崴脚后怎么办？

什么叫做崴脚？四川省医学科学院·四川省人民医院中医骨科陈世寅四川省医学科学院·四川省人民医院中医骨科陈世寅

崴脚医学上又叫踝关节扭伤，是踝关节一处或多处韧带损伤。85%为踝关节外侧韧带损伤。

崴脚了有哪些症状？

疼痛 、肿胀 、皮肤淤青、行走困难、关节僵硬……

为什么会崴脚？

踝关节是典型的“筋骨相连”，通过“筋”将“骨”牢固的紧密联接在一起，形成稳定的踝关节，且张弛有度，我们健康的踝关节不仅活动自如并且稳如磐石。引起踝关节扭伤的原因为：

崴脚后该肿么办？

判定扭伤程度是否需要急诊就医

如果崴脚后疼痛、肿胀明显，且不能活动，甚至有关节错位的感觉，那么可能存在严重的韧带损伤，甚至是关节脱位或骨折，需要立即就医！

扭伤后处理

扭伤后，如果踝关节没有明显的肿胀，还能自主活动，踝关节压痛不明显，属于轻度扭伤，可按RICE原则处理。

具体操作如下

崴脚后好久才能好呢?

当然，这得看你崴脚的严重程度和配合治疗、休息的情况。

部分韧带纤维断裂，中等程度的疼痛和肿胀，活动度受限，可能存在关节不稳。需固定踝关节，配合医生治疗，约在3周左右康复。

韧带完全断裂，存在明显的肿胀和疼痛，关节不稳定。需固定踝关节，配合医生治疗，约在3-12周左右康复，少数患者需要手术治疗。

治疗神药

崴脚后省医院中医骨科有什么神药可以治疗？

急性期

新伤散：止血化瘀、消肿止痛；

肿胀明显者还有我们的省医神药“水晶丹”助您凉血消肿、散瘀止痛；

非急性期

活血散：活血化瘀、消肿止痛、祛风除湿、疏通经络；

陈旧性扭伤

解凝散：温经散寒，祛风除湿、解凝止痛、滑利关节。

怎么才能避免再次崴脚呢？

锻炼，锻炼，锻炼！！！（点击下方图片查看锻炼）