女性朋友如何预防尿路感染？

1、多喝水：每日饮水量宜大于2000ml，坚持每2～3小时排尿1次，以保证充足尿量，尿量增加可起到冲洗尿道作用，促进细菌及毒素的排出，减少尿路感染的发生率。

2、注意饮食：夏季建议清淡饮食，避免生冷食物，宜多吃新鲜蔬菜及瓜果类食物；研究发现，女性多喝些鲜榨果汁和多吃酸奶类乳制品将有助于避免尿路感染的发生。

2、勤清洁：在炎热天气里，女性最好穿着宽松衣服，注意保持外阴清洁，尤其是月经期，勤换内裤，勤洗澡，少坐浴。

3、性生活注意事项：性生活前双方均应清洗外阴，减少感染几率；同房后排一次小便，利用尿液冲洗尿道，可减少感染机会。

4、二次排尿：在排完尿之后数分钟再次排尿，利用尿液在输尿管和尿道冲刷作用，减少尿路感染。

总之，女性尿路感染是完全可以预防的，大可不必为之苦恼。一旦出现尿急、尿频、尿痛和腰痛、腹胀等症状，一定要及时到正规医院的肾脏专科就医，做一些必要的检查，正规治疗，可以治愈；避免自行药店买药服用，治疗不彻底，导致尿路感染反复发作，甚至转为慢性尿路感染。防胜于治，上述小妙招希望能帮助广大女性朋友们防尿路感染于千里之外，度过一个清凉美好的夏天。