髌骨软化症是什么？该如何防治——刘宁医生（纪念第100篇医患分享）

许多中，老年朋友的膝关节疼痛是因为膝关节髌骨软化症引起的，髌骨软化症是膝关节髌骨软骨因劳损、创伤发生局限性软化、纤维化、碎裂和脱落、变性甚至软骨床骨质外露而引起的膝关节慢性疼痛的一种退行性疾病，尤其在运动员以及从事过高强度训练的人在退役后或进入中年后发病，也有少部分年轻人发病原因不明。主要表现为：膝关节前侧疼痛，久坐起立或下楼、下坡时疼痛加重，行走乏力、关节怕凉，或膝关节反复肿胀、积液等，久之形成骨关节炎。

髌骨软化症的表现

数据显示，髌骨软化症有年轻化趋势，面对年轻化的髌骨软化症，我们该如何防治呢？

1、主动充分活动关节，要在不负重条件下进行。如平卧在床上主动伸、屈膝关节，骑自行车等。充分活动关节可使髌骨关节面各个部分都受到刺激，滑液营养成分能均匀渗透到软骨组织中去，并能增强关节的润滑作用。

2、防止髌骨关节面持续受压。屈膝位髌骨所受压力较大，容易损伤关节面。中老年人或平时有膝关节不适的人，不宜登坡度过陡的山或上下较长、较大的台阶。应避免长时间下蹲和反复下蹲起立运动。

3、适当活动锻炼。有的人患关节病后害怕疼痛，不敢活动，甚至卧床不动，其实这对保护关节并不利，会导致肌肉萎缩、无力，进一步加剧关节的损伤和不稳定。正确、适当地进行锻炼，可以增强肌肉韧带的力量，延缓和减慢关节病的进程。游泳和散步是较好的运动方式，既不增加膝关节的负重能力，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。

最后，如您长时间髌骨处疼痛，需要及时就诊进行核磁共振检查以明确诊断，继而可以考虑改善关节炎类药物，或关节镜下软骨修复手术以及生长因子注射手术等以利于恢复。避免病情加重而增加痛苦。