医学科普
发表者：潘贻朋 人已读
1. 少吃多餐，避免饱食，进食后不要立即躺下，避免睡前进食；
2. 睡觉时将床头抬高；
3. 超重者尝试减肥，便秘者改善大便情况，避免腹部衣饰过紧；
4. 避免或减少食用可能诱发反流症状的食物，例如巧克力、油腻辛辣高脂食物、酒精、咖啡因、奶茶、吸烟（包括二手烟）、浓茶、柑橘、西红柿、大蒜、洋葱等；
5. 放松情绪，缓解压力，改善睡眠，调节心情，减少生气和劳累，避免过于担心和关注疾病本身，这些非常非常非常重要；
6. 遵医嘱规律用药，避免随意停药；
7. 如果药物治疗效果不佳，可以评估食道压力和监测24小时PH，必要时可能需要加用少量调节情绪的药物，此外和精神卫生科医生沟通也会有意想不到的收获。
本文是潘贻朋版权所有，未经授权请勿转载。 本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
发表于：2020-07-28
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