脊柱外科患者的习服训练

习服这一概念常用于部队训练中，如南方的兵为适应北方的气候条件就需要定期在北方训练一段时间，机体会对相应的环境温度逐渐适应而维持正常的健康状态，这种现象就称为习服。上海市东方医院脊柱外科吴德升

脊柱外科入院的患者也需要进行一系列的“习服”训练。经过“习服”的患者，即便入院前的身体基础条件较差，仍然能在术后快速的康复并回归到正常的生活工作中去。

术前“习服”训练的好处

颈椎的患者在入院的当天即开始气管推移训练以适应术中对软组织的牵拉，减少手术的时间及出血并降低术后吞咽困难及气管不适等并发症的发生。

腰椎的患者在入院的当天即开始做俯卧位适应性训练，患者将枕头或被子叠好放置于胸口下方，维持俯卧姿势。使身体适应腰椎常规手术的俯卧位，心肺逐渐适应俯卧时的压力，有助于手术的顺利进行并减少术后的不适感。

术前的“习服”训练具体该怎么做？

1.气管推移训练（颈椎手术的患者）

气管推移训练的详细方法可以点击查看

2.俯卧位适应性训练（腰椎手术的患者）

怎么做？：俯卧位训练的方式十分简单，将被子叠成小方块置于胸口下方，身体俯卧（趴着），双手置于头侧并维持

做多久？：每天进行俯卧位训练2-3次，以俯卧的过程中不出现明显的心脏及肺部的不适为前提，每次的时间由半小时逐渐延长至一个半小时至2个小时。

（图为进行腰椎习服训练的患者）