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廖博
副主任医师 副教授

空军军医大学唐都医院 骨科

空军军医大学唐都医院 脊柱微创外科

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医学科普

腰椎滑脱该怎么预防？

发表者：廖博 人已读

1.避免过度劳累

避免腰椎长时间保持同一姿势或重复同一动作，出现症状时及时治疗。

2.防止外伤

外伤很容易导致腰椎滑脱病情加重，已经康复的患者容易出现二次滑脱。

3.纠正不良姿势

不良姿势会加重腰椎负荷，导致本就承担较大压力的腰椎出现病变危险。

4.养成良好的睡眠习惯

睡觉的时候姿势不当、床过软都会导致生理曲度不利，容易导致腰肌紧张，僵硬，血液循环不畅，所以睡眠时应合理应用枕头，避免过高或者过低。

本文是好大夫在线摘录自廖博的文章
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发表于：2020-08-08

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