如何预防泌尿系结石复发？

有一点大家需要了解，结石的复发率较高，一年的复发率10%，5-10年的复发率可高达50%。所以，泌尿系结石的预防和随访十分重要。南方医科大学顺德医院泌尿外科刘志乐

了解如何预防结石的复发，首先要了解结石的成分：主要有四大类

含钙的结石；尿酸结石；感染性结石；胱氨酸结石

不同的结石成分所对应的预防方法侧重点不一样。

首先，不管是哪种结石，多饮水都有明显预防作用。

1、合适的饮水量是达到一天排尿2000-2500ml，特别强调的是要保证夜间饮水量，睡前1-2小时饮水500ml左右，可以起到防治结石的作用。不憋尿，养成定时排尿的习惯，以防尿液返流，引起尿路感染。

2、合理营养和膳食：总的饮食要求是以清淡、少油腻、易消化及低盐低胆固醇为主。

草酸钙结石：多吃蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶类食品，尽量少吃菠菜，油菜、雪里红、香菇、榨菜、各种豆类、代乳粉、芝麻酱、带鱼、猪脑等，少饮浓茶。

胱氨酸结石：建议多摄入以蔬菜及谷物为主的低蛋白饮食，避免过多食用富含蛋氨酸的食物，例如大豆，小麦，鱼肉，豆类和蘑菇等。

尿酸结石：海鲜、猪肝、猪肾等动物内脏，各种肉汤、猪肉、牛肉等，各种酒类，含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后要进行新陈代谢，其最终产物是尿酸。尿中尿酸排出过多可形成尿酸结石。

感染性结石：控制感染，酸化尿液，

3、减轻体重：肥胖易导致结石形成。

4、适度运动：可减少结晶滞留机会，但要避免过度运动导致脱水。

5、采用适当药物，不同的结石成分口服的药物不一样：枸橼酸氢钠钾可溶解部分尿酸、胱氨酸结石，防止其进一步长大。卡托普利可预防胱氨酸结石，感染性结石可应用脲酶抑制剂预防。