泌尿系结石科普（八）-肾结石患者多喝水，可以喝饮料吗？

1、大夫常说多喝水，到底每天需要喝多少水？哪些饮品不能喝？

增加液体的摄入能增加尿量，从而降低尿路结石成分的过饱和状态，预防结石的复发。推荐每天的液体摄入量在 2.5-3.0L以上，使每天的尿量保持在 2.0-2.5L 以上。水质硬度与结石形成风险关系存在争论，有的研究认为无关，有的研究认为水中总矿物含量与结石形成有关。

咖啡、红茶，葡萄汁、苹果汁和可口可乐，增加结石形成的风险。咖啡、茶与草酸含量有关，葡萄汁、苹果汁增加结石形成风险的机智不清，可能高糖含量增加尿钙排泄。

多喝橙汁、柑橘汁、酸果蔓汁（蔓越莓 cranberry）和拧橡水有利于预防结石。这些水果枸橼酸（柠檬酸）含量高。