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发表者:张伟 人已读
山东省甲型H1N1流感中医药预防方案
(2009秋季版)
为做好我省甲型H1N1流感秋季预防工作,发挥中医药特色优势,防止疫情扩散流行,保障人民群众健康,结合秋季气候和人体生理病理特点,按照中医因时、因地、因人制宜的原则,制定本预防方案。
一、生活起居预防
㈠“虚邪贼风,避之有时”。秋季风燥之邪当令,且昼夜温差较大,天气变化快,应注意适时增减衣物。
㈡“食饮有节”。秋季燥邪为患,应少食辣椒、烧烤等辛辣炙煿及生冷等食物。适当多吃能够滋阴润燥的食物,如芝麻、核桃、蜂蜜、梨、甘蔗等。酸甘化阴,提倡进食带有酸味的食品,也提倡食粥。注意饮食卫生,尽量减少外出就餐。
㈢“起居有常”。作息要有规律,早睡早起,早卧以顺应阳气之收敛,早起以使肺气得以舒展,且防收敛之太过,注意适当锻炼身体。
㈣“精神内守,病安从来”。要做到心神安宁,情志舒畅,切忌悲忧伤感。“恐则气下,惊者气乱”。对流感产生恐惧之心,易导致气机逆乱,或致气郁化热,产生毒热之邪,或致卫气亏虚,外邪乘虚而入。要相信科学,克服恐惧心理,保持平和心态,积极学习流感知识,提高对疾病的认识。
二、饮食预防
饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品。在日常生活中,做一些简单、美味的时令小药膳,对预防流感有一定帮助。
㈠藕丝百合汤
适用范围:健康者,口干、鼻燥等秋燥症者。
制作方法:将 100g 藕洗净削皮切细丝,百合 50g 剥片切丝放入开水锅中,武火烧开后改文火煎熬成汁,藕丝和百合丝烧至酥烂,加入冰糖适量即可。
食用方法:每日一剂顿服或分次食用。
功效作用:养阴润肺,清心安神。
㈡大枣百合薏苡仁粥
适用范围:健康者,乏力、神倦、失眠、泄泻等肺脾气虚证者。
制作方法:将薏苡仁、大米各 100克 ,漂洗后待用;百合、大枣各 30克 洗净切小块,在开水锅中放入薏苡仁,武火烧开后改用文火煮至开花;加入大米、百合和大枣,煮成粥后放入冰糖适量即成。
食用方法:每日适量服用或佐餐。
功效作用:益气养阴,健脾安神。
㈢银耳莲子羹
适用范围:健康者,干咳、食欲欠佳、泄泻、乏力、神疲不寐等症者。
制作方法:银耳 100g 、莲子 50g 、枸杞 20g 、清水500毫升,武火烧开,文火煎煮20分钟。
食用方法:每日一剂,少量频服连服7剂,休息5天后可继续服用。
功效作用:养阴润肺,益气健脾。
㈣二白汤
适用范围:健康者,胸闷气短、咳嗽、咯痰、脘腹胀闷、大便干等肺脾气滞证者。
制作方法:葱白 60克 、白萝卜 300克 切小块,加水500毫升,煮沸热饮。
食用方法:每日一剂连服7剂,休息5天后可继续服用。
功效作用:理气化痰,消痞除胀。
注意事项:气虚便溏者慎用。
㈤益肺鸭肉煲
适用范围:健康者,胸闷气短、干咳、倦怠神疲、大便稀溏等肺脾气虚证者。
制作方法:薏苡仁 30克 、八角茴香大者1枚、鲜藕 100克 、鸭肉 250克 煲汤。
食用方法:佐餐,食肉饮汤,连服7天,休息5天后可继续服用。
功效作用:健脾益气、养阴润肺。
㈥绿豆赤豆汤:赤小豆、绿豆适量,熬汤服用。有清热解毒之效。
㈦荸荠、百合、梨等具有滋阴、清热、生津的作用,可以适当食用。
三、中医药预防
流感到来之前或流感流行之际,可根据个人体质选用下列中药处方或(和)代茶饮方。
㈠中药处方
1、平素体健者:金银花 12g 、黄芩 10g 、生薏苡仁 15g 、沙参 12g 、生山楂 15g 、生甘草 6g 。
2、平素体弱者:平时即有疲乏、气短、怕风等,感冒之后往往经久不愈,或反复感冒。可用:黄芪 10g 、白术 9g 、防风 9g 、山药 15g 、北沙参 9g 、陈皮 9g 、炙甘草 6g 。
3、嗜烟酒者:葛根 10g 、生薏苡仁 15g 、黄芩 9g 、沙参 12g 、藿香 10g 、生甘草 6g 。
4、儿童:藿香 6g 、苏叶 6g 、金银花 6g 、沙参 6g 、生山楂 6g 。
煎煮及服用方法:取中药处方一剂入砂锅,清水浸泡30分钟,武火(大火)烧开改文火(小火)煎煮10分钟,同法再煎一遍,两次共煎出药汁兑一起,共约300毫升,分2-3次于三餐后1小时温服。每日一剂,连服5剂为一疗程,每月一疗程,直至流感疫情结束;若单位组织集体服用,则可将药物剂量按照人员数量分别加倍,委托有资质的医疗机构按照煎煮方法,煎煮成汤剂,每人300毫升左右,分2-3次服用。
㈡代茶饮方
1、成人用方一:西洋参 5克 、麦冬 5克 、金银花 3克 。
2、成人用方二:太子参 6克 、麦冬 3克 、金银花 3克 。
3、儿童用方(6-12岁):太子参 3克 、麦冬 3克 、金银花 3克 。
服用方法:取优质洁净的上述处方之一放入水杯,倒入开水,浸泡后不拘时服用,每日一剂,在流感期间可长期服用;若单位组织集体服用,则可将药物剂量按照人员数量分别加倍,用茶水炉等供水设备煮泡后分别供应。
㈢服药注意事项
1、老人、儿童应在医师的指导下服用。
2、慢性疾病患者及妇女经期、产后慎用,孕妇禁用。
3、预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3~5天。
4、服用期间有不适感觉者,应立即停止服药并及时咨询医师。
5、对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用。
主题词:甲型流感 中医药 预防方案 通知
山东省卫生厅办公室 2009年8月18日 印发
校 对:刘清明 打 印:乔 琳 共印60份
(供稿人:朱雪)
本文是张伟版权所有,未经授权请勿转载。 本文仅供健康科普使用,不能做为诊断、治疗的依据,请谨慎参阅
发表于:2009-09-24