避免对孩子说的十句话

1/你怎么这么笨？

“这个题都不会？你确实笨到这种程度了？”

“我都教了你多少遍了还做错，你是真的蠢吗？”

诸如此类的言语可能会伤害孩子的自尊心。尤其当孩子遭遇到困难的时候，被这样评价的话，他们会恨不得挖个地洞钻下去。将来他们只期望逃离这些任务越远越好，因为他们会觉得自己太笨太蠢，难以胜任这些任务。

当孩子表现不好时，尽量保持平静严肃地陈述出来并给出建议即可，例如“这道题目很简单，你做错了让我很意外，你再仔细检查一遍。”

2/我爱你，所以才管你

“管你是为了你好。”

“爱你才会管你。”

这是很多家长管教孩子的出发点。确实没错，家长管理孩子当然都是以爱为出发点，而孩子还是孩子，确实需要大人的管理。问题是，具体管教什么？怎么管教？

很多孩子长大到青春期了，家长还在事无巨细地管教握笔姿势，走路身姿，喝凉水还是热水，穿不穿袜子等等。诚然，这些细节做好了确实对孩子有好处，但人无完人，我们可以提出好的建议，但无需在每个细节上去苛求孩子做到。

因为苛求细节太多，会导致对抗情绪，最终不仅细节孩子也不做到，可能原则性的要求孩子也不愿意配合。全盘皆输。

3/为什么你就不能表现得正常点？

“你到底出了什么问题啊？”

“你怎么就不能表现得正常一些？”

这样的话语，会让孩子觉得自己不正常。虽然从医学角度上来说，注意力不集中、过分好动等表现确实可能是一种疾病，是一种非正常的心理行为表现，但不代表我们需要无时不刻地这样去提醒孩子，更何况，这样的提醒对孩子并无帮助。

近视眼，糖尿病，也是医学疾病，但如果孩子忘了戴眼镜看不清板书，从而没法誊抄知识要点；如果孩子忘了打胰岛素，血糖波动，头晕乏力，难以继续上课……我们并不会责备他们“怎么不表现得正常点”，因为他们的眼睛，他们的胰腺，没法帮助他们如常表现。

同样，注意缺陷多动障碍（俗称多动症）孩子的大脑可能没法帮助他们表现出一般课堂所需的注意力和自控力，无需为此责备他们，只需努力找到方法策略切实帮助他们。

4/你就是太懒了，不努力

“你就是懒得写作业。”

“你如果努力点肯定不是这个样子。”

很多时候，尤其在家长付出了200%的努力的时候，发现孩子原地踏步没有进展，就会觉得是孩子没有努力。

诚然，大多事情需要努力，努力了也会有进步，但有时候，有些事，不是完全由努力的意志所控制。例如，非要大林去和姚明比赛篮球，那么大林再努力希望也很渺茫，但是若让姚明和大林比赛贯口，大林就稳操胜券。

对注意、行为、情绪的自控力，虽然可以训练得更好，但不是简单的“多努力点”一句怒吼就可以达到效果的。真正的努力，应该是向熟练掌握复杂认知心理学机制的治疗师学习技巧策略，教导给孩子，陪孩子一起练习，这才是真正的努力。

当然，也有可能孩子是真的不努力，就是要偷懒，这个时候，与其责骂孩子，不如扪心自问，为何孩子会这样？

5/你是不是今天没吃药啊

“你吃药了怎么还表现这么差？”

“你是不是又忘了吃药？”

“争取表现好一点，就不用花这么多钱吃药了”

这样的话实在太伤感情了，会加剧孩子病耻感，很难得到孩子在治疗方面的配合。

确实，ADHD是一种大脑内化学物质失衡的问题，确实需要药物的帮助来恢复如常的注意力和自控力，但不要给自己以及给孩子一种失控的感觉，似乎只有药物才能控制。这样不利于家长和孩子一起努力寻找应对和战胜ADHD的办法。

其实，家长和孩子一起尝试的方法有很多。从最简单的食物开始，增加优质蛋白质含量，少吃糖，可以酌情补充DHA和PS。到尝试多接触绿色环境，参与一些有益的运动项目，参加正规的心理行为干预项目，现场的，在线的，都可以。

6/我怎么就养了你这样一个孩子？

“真后悔养了你这样一个孩子。”

“你简直毁了我的生活。”

一时的气话会极大的损害亲子关系。说到底，你的孩子只是带来了ADHD这么一个困难，仅此而已。虽然这个困难影响有点多，有点难以克服，但始终，这不是天塌下来的灾难。

应对ADHD是一件严肃的事情，但不是一件灾难的事情。不要因为ADHD全盘否定孩子，否则孩子也会因为ADHD全盘否定自己。

家长和孩子都应该了解，名人界里有很多人存在ADHD，ADHD并未成为他们成功的绊脚石。

7/你丢不丢人啊？

“你不觉得丢人吗？”

“我都为你感到丢人。”

伴随这样的话语，滋生的是耻辱感和自卑感。

据统计，ADHD儿童长大到12岁时，比非ADHD儿童，大概要多收到2万条负性评价。这会让他们觉得自己是有缺陷的，没能力的，这种想法有可能伴其一生，在生活的各个方面，这种“为自己感到丢人”的自卑感如影随形。

家长应该和孩子一起，将ADHD看作一个科学问题，这不是孩子“坏”或者“缺陷”，这就是简单的大脑内一些化学物质浓度不对劲了，这只是你们不得不面临的一个挑战。

8/你就跟你爸（妈）一样

“我就不该跟你爸结婚。”

“你就遗传了你妈的特点。”

有时候离婚的单亲家长甚至会说“早知道就把你给你爸(妈)，我不该要你的”。

不否认，ADHD大部分源于遗传因素，也不否认，ADHD的某位家长可能也是ADHD，但ADHD不是一种简单的遗传疾病，因此无法说明，是某位家长将ADHD“遗传”给了孩子。

无论父母面临怎样的压力，要知道，孩子是同时爱着父母的，因此当着孩子的面指责另一位家长，只会增加孩子的压力，以及认为自己是引起父母争吵的原因，产生内疚感。

有统计显示，父母教养不一致，经常当着孩子面争执，是引发孩子对立、不听话、逆反的重要因素之一。因此，家长尽量避开孩子争吵，统一管理意见后，用相同的态度与孩子相处。

9/你看看别人家小孩多么好

“王阿姨家的孩子考试又拿第一名了。”

“李叔叔家的孩子又拿优秀奖状了。”

“你能赶上他们一半好就不错了。”

此类攀比的言论，家长可能旨在激发孩子的斗志，但有可能只是会引发孩子的嫉妒心理或自暴自弃。

我们要看别人的长处去学习，但看的是行为过程而非结果，不是每个孩子在每个领域都能取得相同的好成绩，每个孩子擅长的不一样。因此不需要去攀比结果。虽然很可惜，儿童阶段最大的事情就是学习，学业成绩是最容易拿来比较和衡量孩子表现的，但我们仍然要提醒自己，更多去关注孩子对于学习的兴趣，对学习投入的程度，以及在学习之外，生活中的行为表现，以及技能发展。

因此，我们可以换个说法，“王阿姨家的孩子经常去图书馆，要不我们也去找找感兴趣的书看看”，“李叔叔家的孩子自己书桌收拾得特别整齐，我们也来试试如何收拾整理书桌”。

10/我恨你

有时家长被气急了会对孩子说“我恨你”，或者当着孩子面对别人说“我实在恨死这个孩子了”。

众所周知这句话不是真的，很多家长气消了之后也觉得后悔。要知道，你说这句话时有多痛苦，孩子听着这句话就有多么痛苦。

孩子的行为表现也许确实很让你失望沮丧，甚至让你痛恨，那么你大可以惩罚他，扣除他的电视/电脑时间，不允许他外出玩耍，取消周末的旅游行程，你可以采用这些扣除孩子享乐的权限，来让他明白他做错了，而无需告诉他你恨他，因为虽然你们都知道这不是真的，但在话出口的那一秒，孩子会信以为真，尽管只信了一秒，这伤害也依然是存在的。

如果家长实在觉得情绪难以控制，离开孩子身边。既然那一刻，你真的恨铁不成钢，恨到不能自已的程度，暂时说再多话也无济于事，不如找个能让自己放松下来的环境，单独待着或者找信任的朋友待着，将孩子暂时交给配偶管理。