慢性脑供血不足的高危人群

慢性脑供血不足爱找上三高人群，高血脂，高血压以及糖尿病。

【高血脂】

患者一般都是长期的食用油炸类、胆固醇高的食物，如果长期食用油大的食物，血液就会变得粘稠如胶水一样，供应不到大脑形成脑缺血。

【高血压】

长期的高血压会让我们的血管弹性变得僵硬，一旦血管没有弹性了，就如同气球表面僵硬了，随时破裂，严重程度不仅仅是脑缺血这一个后果了。

【高血糖】

血糖高了以后会代谢紊乱，会出现酮症酸中毒、血管的酸性腐蚀，损害血管壁，就像腌萝卜将盐撒进去，萝卜失水变瘪。

血糖会让血管脆性发生改变，甚至透明，血管壁在这种高渗的情况下会坏死，影响供血。

脑缺血的早期测试

早期治疗可以有效的预防慢性脑供血不足。而我们可以通过一些小测试来测验一下自己是否有一些早期症状。

预防方法

两种预防方法：运动+素食

从运动来讲，要做慢运动，微微出汗、心跳微微加快的程度就可以，不要做剧烈运动。每天一小时到一个半小时的有氧运动量，散步或走路。

从饮食来讲，在基本的营养摄入情况下，间断的增加素食的比例。一日三餐中根据主食的搭配适当增加一些蔬菜，尤其是杆状的富含纤维素的蔬菜，能够补充足量的维生素同时还能促进肠道的蠕动，消除高血脂、高血糖带来的副作用。