女性出现下肢静脉曲张怎么办？

1.就医治疗

当我们长时间站立或者坐立时，感觉到双腿酸胀、沉重，脚肿的鞋子都不好脱下来，就有可能是有静脉曲张了。要及早就医，听取医生的建议，预防为主，越往后面发展，治疗就越麻烦，还需要做手术。

做手术，很多人都担心美观，会不会留下难看的疤痕。尤其是对于女性来说，更加重视腿部的美观。目前下肢静脉曲张的治疗方法首选微创消融治疗。通过一根很细的软管，在超声的引导下插入血管并对受损的血管进行消融。这种方法不开刀、不影响美观，且不住院，一般当天或者第二天就可以出院了，对日常的生活和工作影响很小。

2.避免久站或久坐

走路是预防静脉曲张最好的运动，可以增加对腓肠肌的专项锻炼，肌肉的反复收缩和舒张就像是天然的发动机一样，给静脉血液回流提供动力，从而抵挡血液倒流的压力，尤其是小腿腓肠肌的训练，对预防下肢静脉曲张是非常有帮助的。

不过也要注意，老年人或者已经患有下肢静脉曲张的人，如果走路过多可能会适得其反，所以不要突然的过量运动。

同样，孕期和经期的女性，盆腔的血液回流也会出现问题，从而影响下肢静脉回流，更不能久坐。

3.穿合适的弹力袜

早晨起来后穿戴弹力袜，持续穿戴8-12小时，夜间休息时再脱下，不建议穿着入睡。在运动的时也是候可以穿弹力袜的，这样可以有效地消除疲劳感。

要注意的是，在清洗的时候，要用清水漂洗，不可拧干、烘干，更要避免暴晒，自然晾干即可，这样可延长弹力袜的寿命。

4.抬高下肢，促进静脉血液回流

在工作或学习时经常抬一抬腿，晚上睡觉的时候把脚垫高，做一些腿部按摩等来增强下肢的血液循环，规律的步行等等。静脉曲张的本质就是腿部血液无法回流到心脏，这些做法都是可以明显改善腿部的血液循环的。

怀孕的女性朋友，在休息的过程中，要适当增加抬高下肢的时间，以此减少静脉压力，有利于孕妈妈的身体健康。

5.少穿高跟鞋和翘二郎腿

日常生活中，女性朋友们应该选择鞋跟较低的鞋，尽量减少穿高跟鞋的次数。

与此同时，我们坐着的时候切勿“跷二郎腿”，常常做抬腿和勾脚运动，勾脚运动可以促进下肢静脉血液回流，可以预防静脉曲张，可适当的的每间隔1小时活动一会。当感到两腿肌肉麻木或酸痛时，应立即将其放平，用双手反复揉搓或拍打，以缓解疲劳，尽快恢复血液通畅。