何谓动脉粥样硬化

动脉粥样硬化是一种被称为斑块的脂肪沉积在我们体内的动脉中的一种疾病。它是绝大多数人出现冠心病病和中风的病因。动脉粥样硬化可以影响我们全身的动脉。

冠心病是粥样硬化病变影响了负责给心肌供血的心外膜血管，这种类型动脉粥样硬化可导致心绞痛和心肌梗死；

颈动脉粥样硬化是动脉粥样硬化的一种形式，颈动脉负责给我们的大脑营养供血，这种动脉一旦粥样硬化和狭窄就可能会导致中风。

肾动脉狭窄是一种影响肾动脉的粥样硬化疾病，这种动脉粥样类型病变硬化会导致高血压或肾功能不全甚至肾萎缩；

外周动脉粥样硬化主要是指负责给四肢供血的血管出现了粥样硬化性狭窄。有此类疾病的人在他们步行时有时会感觉到疼痛、乏力和麻木。严重时休息状态也可有症状。

动脉粥样硬化是如何引起心脏病、中风和其它疾病的呢？

形成动脉粥样硬化的斑块能导致以下2种问题：

斑块可以变的越来越大影响血管管径大小，并导致身体特定脏器的血流减少，这会因为缺血而导致相应部位的症状（如疼痛）。

斑块也会破开或破裂。当这种情况发生时，动脉中就会形成血栓，完全阻断动脉对组织的供血。这也就是动脉粥样硬化会引起急性中风和心脏病的原因。

那么谁有动脉粥样硬化的风险呢？

具体高危因素有：

高胆固醇或甘油三酯（甘油三酯是一种在血液中的脂肪）

高血压

糖尿病

吸烟

不健康的饮食

肥胖或运动量少

母亲或者父亲在50岁之前就有动脉粥样硬化的病史。

可以预防动脉粥样硬化所引起的问题吗？

当然可以。做到以下几点就能减少你心肌梗死、中风或相关疾病的发生：

按医嘱服用降压药、降脂药并预防血栓

减肥（如果你体重超标）

选择富含水果、蔬菜和低脂肪乳制品的饮食。不要吃大量的肉类、甜食或细粮

每周至少锻炼5天，每天至少锻炼30分钟

戒烟（如果你吸烟），并向你的医生寻求帮助

限制饮酒。男性每日饮酒不超过2杯，女性每日饮酒不超过1杯。