生活小窍门 捏鼻鼓气

捏鼻鼓气：

⑴深吸一口气，然后用手指压紧两侧鼻翼，闭口用力鼓气（即努力地从鼻孔出气，或像擤鼻涕一样用力向鼻腔里送气），此时空气可经咽鼓管进入鼓室，您会感觉鼓膜向外膨出，这就是Valsalva咽鼓管吹张法，每次做3到5秒钟，每天多次

⑵市面上有咽鼓管吹张器，可买来使用

⑶如果有鼻涕就不能进行以上操作，否则就会将鼻涕鼓到耳朵里去了，从而造成感染

⑷对于分泌性中耳炎，可以采用王武庆教授推荐的方法：深吸一口气，然后捏鼻鼓气，每天做50到100次，每次做3到5秒钟，力量要用到最大，不用害怕鼓膜被吹破，鼓膜一般不会被吹破的，即使鼓膜被吹破了也相当于鼓膜穿刺，用最大力气做

⑸用嘴吹气球，不能使咽鼓管通气，当吹气球时，软腭上抬会封住鼻咽部，这时空气根本就到达不了鼻咽部。但可以用鼻子吹气球，用鼻子通过圆珠笔或其他导管吹气球，可以使得空气进入中耳