怎么判断自己是肾阴虚还是肾阳虚？

随着社会的发展，时代的进步，生活节奏的加快，越来越多的人出现了乏力、腰酸、注意力不集中、失眠健忘等问题，但是医院体统检查以后又没有器质性的病变，西医一般称这种情况为“亚健康状态”，一般没有有效的处理方法。从中医角度来讲，认为是肾虚导致的，所以如果辨证准确，服用一些相应的中药以后，身体状态上都会有一定的改善。

谈到肾虚的治疗，人们很自然的会联想到“六味地黄丸”，但是并不是所有的肾虚都可以用“六味地黄丸”来解决的，因为中医师讲究辨证论治的，就是需要根据不同的情况选用相应的药物来调理，所以具体治疗上也需要根据不同的情况治疗。

中医一般将肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种情况。对于肾阴虚的来讲，其舌象一般都是干红无苔的，而且整体的舌象是比较干燥的，或者也有可能会出现舌苔剥落的情况。而肾阳虚的舌象一般都是舌质比较淡胖，而且是舌苔滑润、厚腻的，或者也有可能会伴有舌体胖大，舌边有齿痕的情况。另外肾阴虚的一般也会伴有一些虚热的症状，比如像手脚心发热、潮热、面部烘热感、盗汗、颧红口干、心情烦躁易怒、失眠、健忘等症状。而肾阳虚的患者一般会同时伴有腰酸、腰痛、恶寒怕冷、手脚冰凉、小便清长、夜尿频多、脉沉弱无力等情况。所以在具体治疗上二者也是不相同的，肾阴虚的主要是以滋阴清热为主，可以选用六味地黄丸、知柏地黄丸，而肾阳虚的主要是以温补肾阳为主，可以选用金匮肾气丸。另外，在日常调理上，对于肾阴虚和患者，需要注意不要吃辛辣刺激或者肥甘厚腻的食物，以免出现热盛伤阴，加重阴虚的症状。而对于肾阳虚和患者来讲，建议不要吃寒凉的东西，比如冷饮、冰激凌等，避免寒凉的食物损伤人体的阳气。