您体内有湿气吗

您体内有湿气吗？

中医认为，人体与外界环境之间，是统一的，

自然界有六气：风，寒，暑，湿，燥，火，是万物生长的条件，

六气太过或不及，在人体正气不足的时候易生病。

春季多风病，夏季多暑病，长夏初秋多湿病，深秋多燥病， 冬季多寒病。

长夏：夏季最后一个月至初秋。

此时：多雨潮湿，阳热下降，水汽上蒸，为一年中湿气最盛季节

湿气分类

外湿：气候潮湿，涉水淋雨，居处潮湿

内湿：饮食生冷或过饱损伤肠胃

1湿性重浊

2湿为阴邪，易阻遏气机，损伤阳气

3湿性粘滞：

4湿性趋下：

1湿性重浊：

重：沉重之意。头重如裹，周身困重，四肢酸懒沉重。

浊：秽浊之意。指分泌物秽浊不清。

面垢眵多，大便溏泻，小便浑浊，妇女白带过多， 湿疹浸淫流水。

2湿为阴邪，易阻遏气机，损伤阳气

阻遏气机：出现胸闷，腹胀

伤阳气：腹泻，尿少，水肿，怕冷。

3湿性粘滞：

粘：黏腻之意：排出物及分泌物多粘滞不爽

滞：病程多缠绵难愈，病程长，或疾病反复发作，如： 湿疹。

4湿性趋下：

发病部位多见下部的症状，如水肿多以下肢明显。

藿香正气胶囊

三仁汤

二陈汤

四妙丸

薏苡仁：利水渗湿，健脾，除痹，清热排脓

用量：10-30g,清热利湿宜生用，健脾止泻宜炒用。

茯苓：利水渗湿，健脾安神。用量：10-15g

玉米须：利水消肿，用量：15-30g

白豆蔻：化湿行气，温中止呕。用量：3-6g

橘皮:理气健脾，燥湿化痰。用量：3-10g

白扁豆：健脾，化湿，消暑。用量：10-30g

荷叶：清暑利湿，升阳止血。用量：3-10g.

中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。

如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。

日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。

不要直接睡地板。

潮湿下雨天减少外出。

不要穿潮湿未干的衣服，

水分摄取要适量。