“秃”如其来：你方了吗？

最近有个词，不知道你们听过没有

叫做“挺秃然的”

不管是码农、医生、还是明星、土豪

即便是“王的男人”

在秃这件事情上，也是人人平等。每每在风撩起刘海的瞬间，总能感受到来自命运的恶意。

我们肯定想象不到，20年前，在理发店里让Tony把头发打薄的小姑娘和小伙子，竟然是今天疯狂烫头只为了增加发量的濒临秃头的精神小伙。

在现代社会，除了面临房贷、车贷、托儿费的压力之外，你或许还要面对“英年早秃”的压力，根据腾讯新闻和谷雨数据共同发布的数据来看，植发已经逐渐成为一个搜索的热词，美团医美《618美丽重启消费报告》显示：今年618期间，男性医美人均消费水平高于女性。其中男性用户订单占比最多的品类是植发,占比42.5%。足见脱发对于现代人的困扰。

我们为什么会脱发呢？

在“时尚”的边缘游走

很多年轻人都习惯于在“时尚”的边缘游走，各种发型花样繁多，变更速度也快。

频繁的染烫焗油做造型，化学伤害作用在头发上，对头发和头皮的伤害不容小觑，久而久之就脱发了。实际上，“葬爱家族”要不得！

生活不规律，精神压力大

凌晨的街道依旧灯火通明，车水马龙，熬夜也就成了家常便饭，饮食和睡眠很难规律。

每晚注定都有小黄、小蓝骑手的贴心陪伴，身为社畜的你，可能不仅仅面临脱发的问题，还有很多健康方面的隐患。

拼命加班，不敢休息，电话不敢关机，必须随叫随到，房贷车贷，结婚，孩子学费，在这样精神压力长期紧张焦虑的状态下，头发更容易受到刺激进入休止期，导致大量脱发。

脱发其实也分男女

其实脱发也是分男女的，男士主要以雄性激素性脱发为主，女性脱发则主要是由于内分泌失调等原因引起的。

? 雄性激素性脱发（又称脂溢性脱发）

我国男性脱发大约有80-90%脱发都是雄性激素性脱发。雄性激素性脱发又叫脂溢性脱发。雄性激素性脱发简称雄脱是一种从头顶部或者前额开始向四周弥漫的一种脱发，脱发进程一般是毛囊萎缩→坏死，头发粗→细→脱落。

? 女性内分泌失调脱发：

一般都在产后，在更年期，口服避孕药、过度减肥会出现内分泌失调的情况。在一定的时期内会造成雌激素不足而脱发，内分泌失调性的脱发的头发不油腻但脱落时往往带发根，呈整体弥漫式脱发。

关于脱发，中医早有研究

《疡医大全》云：“发乃血之余。焦枯者，血不足也。忽然脱落，头皮多痒，须眉并落者，乃血热生风，风木摇动之象也。病后疮后产后发落者，精血耗损，无以荣养所致也。”

可以肯定地说，脱发与血有关，气血不足，血燥生风等都是引起脱发的原因。

往往同时还会伴有咽口干口苦、 烦躁易怒、疲乏无力、腰膝酸软、眩晕耳鸣、夜寐不安多梦、女性月经不调等症状。

从中医的角度引起脱发的病因也有虚实之分，患者不要认为脱发就是肾虚，需要先辩证以后根据医嘱改善体质。

真秃了，该怎么办？

补充营养

饮食方法不正确，重要的营养物质缺乏，毛发健康状态无法保持，可能就会经常掉头发。为了避免这种情况发生，应该注意饮食健康，补充人体需要的营养物质，才能够让毛发保持健康状态。

黑芝麻、黑豆、黑米。谷类中的黑色食品对头发的好处极大。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等头发所需微量成分。对头皮起到滋养作用。不仅抑制脱发，还能让头发摆脱干燥枯黄，恢复柔亮水润。除了谷类食品，黑木耳对头发也非常好。

注重休息

学会劳逸结合，保证良好睡眠，通过释放压力的方式让毛发保持健康状态，这是让头发不再脱落的关键因素。

很多人长时间压力过大，压力过大时情绪波动容易导致内分泌功能紊乱。内分泌失调之后，毛发需要的营养无法第一时间提供，同样也会带来负面影响，在受影响之后毛发就容易脱落。为了避免经常掉头发，让头发保持健康，最重要的就是学会劳逸结合。

医学治疗

对于想要治疗的雄激素性脱发男性——主要治疗是外用米诺地尔和/或口服非那雄胺。两种药物的治疗反应各异，需要坚持使用才能维持住疗效，如果停止治疗，数月以内仍会发生脱发。

女性的雄激素性脱发也叫做女性型脱发，如果有治疗需求——同样建议首先选择外用米诺地尔，不宜口服非那雄胺。

当然，值得注意的是，药物治疗可能会产生一些负面影响和作用，切记在医生指导下进行治疗。