如何照顾抑郁症患者？

同抑郁症患者一起生活可能很难。他们可能变得很被动，或变得很缠人，或脾气变差，原先能做的事都做不好了，甚至觉得活着没意思，想要结束自己的生命。他们的状态也同时会影响到你，你的情绪，你的生活。要帮助同您一起生活的抑郁症患者，并同时照顾好自己，您应该知道：1）抑郁症是一种疾病，而不是一种性格弱点。避免指责和过多地要求他“坚强、努力”。2）抑郁症是可以治疗的。采取何种治疗方法以及需要治疗多少时间取决于严重程度。3）家人和朋友的支持有利于抑郁症患者的恢复。恢复需要时间，所以必须有耐心和毅力。4）压力可能使抑郁症恶化。上海市精神卫生中心精神科刘登堂

您可以做的：1）清楚表明您想帮助他，只倾听不判断，多用耳朵少用嘴，主动提供支持。2）了解更多关于抑郁症的知识。3）可能情况下，鼓励患者寻求专业人员的帮助。不只是口头提议“你该去看医生”，而是主动陪患者一起赴约。4）如果决定药物治疗，帮助患者按处方服药。务必耐心，一般需要几个星期才会有所好转。5）帮助患者履行日常事务，安排规律的饮食和作息时间。6）鼓励患者经常运动和参加社会活动。7）鼓励患者关注积极的方面，而不是消极的方面。8）如果患者有自伤念头，或已经故意伤害了自己，不要将他们单独留下，要及时向专业医务人员寻求进一步帮助。同时，拿走药物、尖锐器具等物品。

千万要注意：同抑郁症患者一起生活，您可以帮助他们恢复，但同时也要照顾好自己！尽量设法放松并继续做自己喜欢的事情。