增加前戏——提高性生活满意度最实用方法

许多人都为夫妻生活的不和谐感到困惑，于是许多男同志就下意识的认为自己早泄。医学对于早泄的定义是阴茎进入阴道内不足1分钟或者活动不超过10下就射精，大于这个标准就不算医学上的早泄。而这个标准其实临床大多数患者都是可以做到的，甚至许多能达到5分钟甚至10分钟。之所以来这里，其实是因为性生活时间虽然大于1分钟，但是妻子不满意。

换句话说，性生活需要男女双方共同参与，并且都达到高潮，才能是满意的性生活。现实却是男性比女性更容易高潮，男性在性生活之初就处在兴奋状态，如果控制不好很快就能达到高潮；女性却需要一个相对较长的时间来进入兴奋状态，最后达到高潮。无论是1分钟又或者是10分钟，只要女性没能达到高潮，性生活就无法令人满意。因此，许多男性开始在延长射精时间上下功夫，中药西药吃一堆，各种保健品、情趣用品都怼上，钱没少花，各种锻炼没少做，效果却总是差强人意。

既然如此，我们为什么不换一个思路，把性生活当成男女之间的一种对抗，想要赢到最后，增强自身固然重要，但减弱对方同样有效。就是说，在性生活的时候，提高女性的兴奋度，让女性更快的达到高潮同样能提高夫妻满意度。女性的敏感部位很多，除了常见的乳房、前阴等，耳朵、嘴唇、甚至大腿、背部等也能让女性感到兴奋（每个女性的敏感带不同，需要自己探索）。女性的高潮，除了阴道刺激，阴蒂刺激也能让女性高潮。

方法很简单，就是增加性生活的前戏。现实生活中，很多夫妻性生活的前戏甚至不足1分钟，时间太短女性是来不及进入状态的。男性在性生活中一定要耐得住性子，“慢下来”，多一些甜言蜜语、多一些调情、多一些爱抚，甚至在性生活之前想办法营造一个浪漫的环境。性生活的前戏以10分钟为宜，在这10分钟内完全不要触碰女性的一级敏感地带，而是集中在乳房、脖子、嘴唇、大腿等部位，尤其是女性有一些敏感部位可以着重刺激，帮助女性更好地进入状态。女性在兴奋之后，双方再进行性生活，不仅能延长总的性生活时间，女方的满意度也会随之提升。慢下来，让性生活成为一种享受。