和谐性爱的九大好处（全面解读）

和谐性爱好处多

和谐的夫妻关系不仅有助于男女双方的身体健康，对于家庭的稳定，甚至个人的自信、社交能力、工作效率等都有至关重要的影响，而其中性和谐是不可缺少的一部分，而且和谐的夫妻生活，不仅有助于家庭和谐，而且好处多多。

一、有助于身体健康

有研究显示，和性生活不规律的男性相比，规律性生活的男性患有心脏病的概率大大减少。

这是因为，一次性生活就相当于做了一次全身的运动，对全身的器官都有帮助，可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，而且有效增强心脏功能和肺活量，并且有效减少心脏病和心肌梗塞的发生。

二、有助于男性健康

男性的健康、能力以及特有的男性特征，离不开男性雄性激素的作用。研究发现，男人在性爱时可有有效的促进雄激素的分泌，而雄激素又会进一步有助于男性肌肉强壮、性欲的维持和具有强烈的进取心。

同时男性规律的排精助于与前列腺液的排除，清除前列腺内堆积的前列腺液，对于男性前列腺功能健康有好处。最后性爱时由于大多是男性占主导作用，这个过程也会让男性的肌肉得到锻炼，因此还有助于男性强身健体，锻炼好肌肉。

三、有助于女性健康

和男性一样，女性的健康离不开雌激素，雌激素能够使女性保持良好的血液循环，而性爱和谐的女性，雌激素水平比性爱稍少的女性要高得多。

同时，规律的性爱可以有效的减轻经期前的综合症，因为性爱时的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，同时有助于改善脑部的供血，进而减轻腹痛和头痛等不适症状。而且性兴奋能刺激大脑分泌多巴胺等化学物质，有效地降低身体各部的痛感，也能给女性带去了放松，舒缓了她们紧张的情绪。

四、有助于美容

在性爱时，由于运动会促使血液循环和呼吸节奏的加快，脸部皮肤就会显得比平常红润，细胞组织内水分增多，皮肤充盈起来，皱纹便会减少甚至消失。因此和谐的性爱可以让皮肤光滑细致，不但可以有效防止皮肤疾病，有助有女性的美容，所以性爱和谐的女性看起来更美丽。

五、有助于延缓衰老

有研究显示，长寿者除了生活具有良好的习惯外，绝大多数都是夫妻生活和谐，精神愉快。而夫妻长期不和谐者，男子寿命要受到影响，而单身老人则影响更大，而且更容易受到心脏病、高血压、肝硬化等疾病的影响。

日本也有相关的研究显示，规律的性生活还有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，推迟记忆力减退的速度。

6、 有助于舒缓压力

现代社会快节奏的工作节奏和人际关系，让大多数人都疲于应付，每天精神紧张压力倍增。在缓解紧张和压力方面，性爱有意想不到的松弛效果，因为性爱能促进人体新陈代谢，改善情绪，也能促进两性关系，这些方面都有助于有效缓解压力和紧张。

7、有助于睡眠：

很多人患有睡眠障碍，女性患有失眠的比例比男性更多，这其中原因很多，有研究认为不和谐性生活的也是一个原因。因此和谐的性爱，可以让双方紧张的身新得到放松，双方在一次畅快琳琳的性爱后，更容易在满足的疲倦中睡去。

8、有助于备孕

规律的性爱助于男性精子的新陈代谢，提升精子的质量。而从女性的角度，和谐性爱可以能增加宫颈粘液的产生,有助于精子游向卵子，而且女性性高潮时阴道肌肉痉挛,也有助于将更多的精子吸入生殖道。

9、有助于夫妻感情

夫妻性生活的和谐、婚姻质量的提高是人类文明进步的表现，和谐的性爱不但是繁衍后代的方式，也能很好的促进家庭的和谐，才能真正增进夫妻性生活的和谐，促进婚姻质量的提高。