反流性食管炎的日常自我康复

如果是轻度反流性食管炎，不需要内科治疗。此种疾病患者可以自行康复保健，日常饮食中少食多餐，多食用一些低脂肪饮食，尽可能降低反流性食管炎概率。如果过量食用高脂肪食物，会促进小肠黏膜释放胆囊收缩素，进而出现胃肠内容物反流，加重病情。控制患者的体重，过度肥胖患者会由于腹腔内压力增加引起胃液反流，因此减轻体重带来的作用，对于改善反流症状具有积极作用。在患者的头部下放一个垫子，头部大概抬高15°~20°，可减轻胃液反流症状。同时，还要注意养成良好的生活习惯，日常多进行体育锻炼，减少会增加腹内压的活动，如穿紧身衣裤、扎腰带和过度弯腰的问题。戒烟戒酒，主要是由于烟草中含有大量的尼古丁，食管下端括约肌压力随之下降，反流症状进一步加重，加之吸烟会对食管黏膜产生刺激，减少黏膜中的血流量，在一定程度上抑制前列腺素合成。患者长期患病，机体免疫力水平下降，未能在短期内恢复。长期酗酒，由于酒精中含有乙醇成分，会对胃部产生刺激，增加胃酸分泌量，上述这些都是反流性食管炎的患病主要因素。