诊后必读
发表者：李凯华 人已读
现在出现颈腰部疼痛的人越来越多，到医院就诊后，做了相关的检查，没有发现颈腰部明显的异常，医生考虑颈腰部肌肉劳损可能性大。
有些患者会有疑问，我没有做什么体力劳动，平时没有什么剧烈的运动，怎么就出现了肌肉劳损？
为了解答这个问题，我首先简单了解下肌肉损伤。
肌肉损伤一般分为两种类型，急性损伤、慢性损伤。
急性损伤，多于剧烈运动或受到较大的外力时发生。如踢足球时，肌肉突然发力，导致肌肉撕裂伤。这种损伤由于损伤程度较重，伤者在受伤当时就出现疼痛、不能行动等明显的症状。
慢性损伤，是由于肌肉长时间持续收缩，导致的慢性、反复发生的微小损伤。
肌肉具有自我修复的能力。肌肉组织的修复在肌肉放松、休息（尤其是睡眠）时较为活跃。
人体的肌肉一直处于损伤、修复这个过程中。
当损伤、修复平衡被打破，肌肉损伤的速度超过修复的速度，就会导致肌肉的损伤。
工业化+互联网时代，人们活动量逐渐减少，身体长时间处于一个姿势，如久坐、久站，这将导致人体的部分肌肉组织，尤其是颈部、腰部后方的肌肉群，长时间处于紧张状态，从而导致损伤。如果坐姿、躺姿、站姿不正确，引起肌肉过度紧张，将导致肌肉损伤进一步加重。
现在好多人工作时间超过8小时，甚至长达14小时，在工作时经常忘了时间，一坐就是一上午、一下午；上下班时开车；劳累了一天，下班后在家“葛优躺”，追剧、玩游戏。以上这些，将导致颈腰部的肌肉长期处于紧张状态，肌肉不能得到修复，久而久之，将出现“肌肉劳损”。
本文是李凯华版权所有，未经授权请勿转载。 本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
发表于：2020-11-30
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