血液病不能忽视的几点养生知识 ——骨髓增生异常综合征患者

血液病不能忽视的几点养生知识

—骨髓增生异常综合征患者

你会养生吗？

养生这个问题越来越受到百姓重视，那么，你会养生吗？今天在这里，我们针对血液病人谈怎么调养及管理好自己疾病。众所周知，养生目的是延年益寿，这里给大家澄清一个概念，养生目的其实有两个，一是延长寿命；二是提升生活品质，更有质量的生活。对于血液病人来说延长生存，提高生活品质都是关键问题所在。诊间也常常被病人问及“主任，我这病不能吃哪些食物？”，“主任，哪些食物我能吃？”。今天围绕这些问题和您聊一聊。

骨髓增生异常综合征中医病名叫“髓毒劳”。髓毒劳总的病机在于正气虚损，复感邪毒，邪毒内蕴，伏于精血骨髓，阻遏气血生化，毒瘀互阻，不能化生精血。所以你的正常红细胞、白细胞起不来。讲到养生离不开您的体质，虽然繁琐，您必须关注以下三个分型，需要对号入座。髓毒劳（骨髓增生异常综合征）临床分为三个类型：

1.气阴两虚，毒瘀阻滞证

2.脾肾两虚，毒瘀阻滞证

3.邪热炽盛，毒瘀阻滞证

中医以脏腑阴阳为基础的辨证思想是其治疗学的核心，因此谈养生也离不开以上分型，下面分别阐述。

【总原则】：

1. 坚持一定的户外体育锻炼，增强体质，抵御病邪；

2. 保持愉悦心情；

3. 保证合理的膳食结构及营养；

4. 根据体质适当服用增加机体免疫力药物或营养品；

5. 根据体质避免服用对自身机体有损伤的药物或食物；

6.保证良好的起居生活习惯，减少感冒、发热。

【详解】：

一、气阴两虚型：

表现：面色无华，总觉得气不够吸，没力气，白天经常出冷汗，或睡觉出汗，心烦，手脚心烫。您有没有以上症状？

事宜食物药物：西洋参、太子参、黄精、枸杞子、百合、麦冬、五味子、五谷杂粮粥。

避免食物药物：辣椒、肉桂、花椒等麻辣辛香之品；羊肉、鹿肉、狗肉等热性食物；大辛大温药物；酒精。

建议食疗方：参麦益气养阴粥

西洋参5g 麦冬15g 百合15g 龙眼肉4枚 小米适量 冰糖适量

以上食材熬粥服用

二、脾肾两虚型：

表现：面部浮肿，没有食欲，经常腹泻，腰酸腿疼，怕冷怕凉，喜欢热饮，手脚怕凉，平常手脚凉。您有没有以上症状？

事宜食物药物：人参（东北人参或高丽参）、鹿茸、羊肉、牛肉、鸭肉、鳗鱼、生姜、大枣、小米、桑葚、肉桂等。

避免食物药物：冰凉寒凉食物、绿豆、荞麦、梨、寒凉药物等。

建议食疗方：

(一)肉桂松子茶

肉粉适量，用适量水煮开，20-30分钟，兑入蜂蜜，入适量松子，放凉后代茶饮。

(二)琼玉膏

【原料】 人参120克，生地黄汁800克。白茯苓200克，白沙蜜500克。【制作过程】 1）将人参、白茯苓（去黑皮）粉碎成细末；白沙蜜用生绢滤过，生地黄取自然汁（捣时不用铜铁器），然后将四味中药合并一处拌匀，装入瓷瓶或罐内，用净纸二三十层封闭。

2）用大铝锅一口，盛装净水，再将装药瓷瓶放入铝锅内，隔水煮熬。先用武火，后用文火，经三天三夜炖熬后取出，用蜡纸数层包扎瓷瓶口，放入水中浸过，然后取出，再放入铝锅炖熬一天一夜即成。

3）每日空腹服用，每次1汤匙。

（三）金匮肾气丸

同仁堂《金匮肾气丸》，每次1丸，日2次，空腹服用，坚持常年服用。

三、热毒炽盛型：

表现：经常发热，汗多，大便出血或鼻出血，皮肤出血或紫斑，口干口苦，嘴唇干裂，喜欢喝水，经常便秘，小便颜色重。

事宜食物药物：生地黄、玄参、黄柏、栀子、熊胆粉、牛黄等寒凉药物，知母、浙贝母、麦冬、天冬等滋阴降火药物，猪肉、草鱼、鲫鱼，清淡饮食为宜。

避免食物药物：辣椒、肉桂、花椒等麻辣辛香之品；羊肉、鹿肉、狗肉等热性食物；大辛大温药物，肥甘油腻及酒精。

建议食疗方：鲫鱼降火汤

鲫鱼1-2条、生地黄10g、麦冬10g、玄参10g，生姜适量，将以上药材用纱布包好，用矿泉水或纯净水熬汤。

欢迎持续关注《红炉点血话血液》公众号，探讨养生之道。

西苑医院血液 全日诚

《红炉点血话血液》

2020年11月