睡眠意象治疗为什么会行之有效？

来访者体验到的情绪问题大部分是无法直接通过理性和认知的过程来认识，而在治疗关系中使用睡眠意象治疗方法，则给他们提供了一个直接而迅速地体验和认识复杂内心情绪状态的媒介。治疗者和求助者用（不经解释的）象征性意象进行交流，以达到了解求助者潜意识和解决求助者潜意识中心理冲突的目的。

1、睡眠意象治疗为什么会有效？

求助者得到了缺少的东西：释放、爱、关心、支持……。

习得、学会了更好的行为方式(行为层面)。行为疗法就是这样，他们用训练动物一样的方法训练你。教你一些新的行为技巧，比如社交的新技巧、学习的新技巧，你应付生活的能力提高了，心里也更快乐了。

消除了坏的行为方式(行为层面)，假如你不幸有一个坏的行为习惯，比如，习惯于吸烟、习惯于一见异性就发抖，心理学家也可以帮助你消除这个行为方式。

了解了潜意识中的情结或原始认知，使自我更善于控制潜意识的活动。

增加了安全感、自我接纳、自信、自我力量。

通过消除障碍，使本来就有的基本的心理功能或者说素质展现。

佛家观点，主张提高人们的“觉”，也就是达到一种意识高度清醒的状态，以及“智慧”，也就是对自我和世界的直接的了解。这些东西是不能直接求得的，但是只要我们心中的情结逐渐减少，觉和智慧就会增加——实际上不是增加，只是它们受到的屏障减少了，就象太阳和月亮不是他们可以画在天上的，云多的时候，它被屏蔽了，云少了，太阳和月亮自然就显现出来了。情结就是我们心中的云，睡眠意象治疗就是帮助求助着拨开云雾见太阳。

2、睡眠意象治疗注意事项：

（1）要求求助者根据治疗者的要求进行想象。

（2）不要刻意地，努力地想象，而应放松等待意象的内容自动浮现。

（3）希望求助者在想象过程中不询问治疗者自己意象的象征意义，以免中断想象过程。

3、睡眠意象治疗的效能

经过临床实践，睡眠意象治疗精神障碍优于传统的心理治疗，优于精神科药物治疗，对预防精神障碍复发有重要作用。尤其对治疗抑郁症效果更为明显。睡眠意象疗法，不同于意象医学，也不同于意象对话技术。睡眠意象治疗对精神障碍患者可有下述效能：

①减轻和缓解心理社会应激原的精神症状；

②改善正在接受精神科药物治疗患者对服药的依从性；协同精神科药物的维持治疗，预防精神障碍的复发；在停服精神科药物后仍然可以保持精神症状的有效缓解。

③矫正精神障碍继发的各种不良心理社会性后果，如婚姻不睦、自卑绝望、退缩回避等。

④最大限度地使患者达到心理社会功能和职业功能的康复。

4、睡眠意象治疗有哪些特点？

（1）效率高

睡眠意象治疗可以迅速准确的发现来访者的症结所在，也可以迅速深入来访者的潜意识层面，解决心理矛盾和困扰。意象活动不受意志控制，意象活动都是在没有明显努力的情况下效率最高。

意象心理诊断容易，可以迅速探明来访者的心理问题。治疗经验表明，用睡眠意象治疗技术做心理诊断比用一般的心理量表所需时间短很多，比用一般的访谈也迅速的多，而且更容易直接切中要害。仅仅用最简单的"想象房子"这个练习，基本上就可以知道来访者的心理状态，性格特点，重要冲突等许多东西。在这个时候，睡眠意象治疗是一种投射测验。

意象的掌握是一门技术，更是一门艺术。技术的体现是需要熟练，艺术的体现是造诣。掌握一门技术不难，提高艺术需要长期的熏陶。

（2）阻抗小

由于睡眠意象治疗师引导求助者进入入睡期和浅睡期，使求助者的意识处于恍惚状态的意识范围变窄，不必分析意象的象征意义，所以有助于很快建立医患关系，并且大大减少治疗中来访者的阻抗。在来访者的意象反映了内心不可接受的冲突(如对父母的强烈敌意、乱伦的性冲动等)时，分析解释意象必然会遇到强烈的阻抗。精神分析治疗中，必须等到适当的时机才可以逐步把解释说出来。这样，就需要很多的时间。而睡眠意象治疗治疗法不解释，从而绕过了这种种阻抗。

睡眠意象治疗不用讲大道理，直接用形象思维交流。由于我们不对意象的象征意义做分析，避免和来访者在逻辑思维层面交流，使来访者难于进行辩论，必须直接体验内心的感受，也有助于减少阻抗。

举例子，一个学生，被教官指责大骂，直接谈论学生与教官的关系，可能会让来访者很不舒服，睡眠意象治疗师可能会问一个问题：如果学生和教官，都变成了动物，他们会是什么动物呢？来访者可能回答的是，羊和狼，接下来讨论羊和狼的关系就会轻松舒服很多了，羊和狼同样的是来访者问题的外化和内心透射。

（3）要求高

睡眠意象治疗是一种下对下的疗法，双方的交流是在人格深层，要求心理咨询治疗师能清晰把握意象的象征意义和相应的情绪。可以在不了解病史和生活史的情况下进行治疗。

因为用探测性意象可以发现来访者的心理问题。例如：某来访者想象自己是蜜蜂飞向花，却发现花朵可以吞噬自己。由此治疗者可以知道他有种对异性的强烈恐惧，判断他在异性交往中有严重问题。即使来访者不愿意说出他病症的细节，不报告生活史，只要肯定基本症状是异性交往障碍，治疗者就可以通过睡眠意象治疗技术减轻其对异性的恐怖。

意象对话如何读懂潜意识？国内一位心理学家曾讲过一个例子：他在一个作为心理学家参加的活动中，为所有30岁左右的离异女性关于再婚难，怎么选择合适伴侣的问题，做了一次意象对话：“想象你在一片草地上，看到有一些蜜蜂。你想得到一些蜜蜂，你会怎么做？”

A想象说：“可以用一个竿手，顶上有一个细网，去捕抓蜜蜂。”B说：“可以用粘蝇纸，滴上蜜，粘住蜜蜂。”C说：“蜜蜂我是不敢抓地，会刺人的……”从中，他看出她们对异性的态度。

A过于主动，B是过于粘人，C对男性有点恐惧。于是他委婉给出一点建议：“还可以想象自己变成一朵花，很美而且很香，蜜蜂自己就飞过来了。”

大多时候，出于面子、礼节、性格、关系，大脑阻抗等原因，我们常常会否认、压抑、掩盖，甚至撒谎，无法道出内心最真实的想法。而意象对话，既能不受外力干扰，能准确读到潜意识，同时又能顾及对方的颜面，不破坏谈话的气氛，甚至让对方更好地接纳你的建议。

（4）起效快

用睡眠意象治疗治疗治疗时间更短，原因除了阻抗小之外，还有一个重要的原因是它深入。其他治疗都作用于来访者的意识层，人格的表层。人在理智上知道一个道理是很容易的，很快的。但是要把这个理解变成深层人格中的领悟就需要时间了。而在睡眠意象治疗中，治疗者运用意象直接作用于来访者的人格深层，治疗时间自然就缩短了，效果也更稳定。实践中，有时会在一次治疗中就获得巨大的治疗效果。

（5）疗效持久

睡眠意象治疗技术的根本的特点是，心理咨询和治疗是在人格的深层进行的，是用原始认知方式进行的，它是一种"下对下"的心理治疗。心理学家和来访者的关系，就象两个不使用逻辑思维的原始人。

睡眠意象治疗技术它既奇妙又深邃，既见效快，又疗效持久；它是从精神分析和心理动力学理论的基础上发展出来的，这一技术创造性地吸取了梦的心理分析技术、催眠技术、人本心理学、东方文化中的心理学思想等。它通过诱导来访者做想象，了解来访者的潜意识心理冲突，对其潜意识的意象进行修改，从而达到治疗效果。

消除精神障碍者的症状，只能缓解痛苦；打开精神障碍者的心结，才能治愈精神障碍。睡眠意象治疗就是打开精神障碍者的心结。

5、什么是意象？中国人为什么适合做睡眠意象治疗？

什么是“意象”？意象就是符号、图像、画面。而睡眠意象治疗是让你根据特定的指引语，在脑海中想象出一些画面，在清醒中做梦。不同人想象出的画面不同，画面可以反映一个人的心理状态、性格特点、内心冲突等很多东西。

荣格称“象征不是比喻也不是符号，它们是大部分超越了意识内容的意象”，将象征定义为“借于某种东西的相似，力图揭示某种完全属于未知领域的东西，或某种尚在形成过程中的东西”。荣格强调“心理治疗师如果运用太多固定的象征，诊治将沦为例行公事，并陷入他经常错用于当事人身上的危险的教条之中”。Jeffrey Raff认为“象征的表达可有多种诠释，但在真正接触互动时，我们应该力求取得属于自己的意义”，卡尔夫强调套用象征解读是十分错误的。

意象本身不包含语言。我们可以用语言描述意象，例如说一位有抑郁情绪的来访者，他的意象原型是“荒凉的”等等，但“荒凉的”这个词不是意象中本来所有的。如果说意象像一幅画，描述它的语言只是画边上的说明文字。

我们可以对这位来访者说，世界不是荒凉的，我们甚至可以让他也承认这一点。但这不能改变意象——改变说明文字不能使画的内容改变。意象不是命题，没有“真”、“伪”，我们无法证明一个意象“错误”。

意象模型认为，心理障碍的本质是消极的意象，不合理的思维模式是由消极意象引起的，是消极意象的注解。所以在没有消极意象的一些方面，来访者可以拥有正常的思维，甚至比较聪明。不合理的思维只是对内心意象的一个描述，虽然这一描述是不合理的，然而却符合他内心意象的实际状况。这是他的“心理现实”。只有改变意象原型，不合理的思维才能从根本上改变。

英国人是纯粹理性思维；弗洛伊德所在的是德语区，有着钻牛角尖的一面；美国人则有牛仔精神，重视实证主义……那中国人呢？中国人跟外国人最重要的区别就是重视形象思维。那么对中国人做心理治疗特别好的方法，一定是从形象思维入手。

6、睡眠意象治疗原理是“见象改象”

潜意识拥有无穷的智慧，美国哲学家爱默生说过：“人就是靠自己想象出来的。”潜意识中有什么，世界就会有什么，你的潜意识就是你生命的预言书。如果你想让失衡、迷惑、贫乏和限制等等从生命中消失，认识未知的自己，找到成长的方向，那么透过意象读懂潜意识，越早进行越好。 因此，我们从学习“睡眠意象治疗“开始，真正地认识自己，真正地认识这个世界，走出一条我们想要的，属于我们的人生。

睡眠意象治疗从根本上改变心理意象，才能改变潜意识。而且睡眠意象治疗非常适合中国人，中国人有“象思维”，擅长图像感知和顿悟。而其他心理流派更适合西方人，对国人帮助有限。

睡眠意象治疗依据诊断（象）采用补充能量物质、清除信息中枢的异常印记与记忆、调整信息中枢、疏通信息通路、清除体内的积寒或积热等调理方法，从而调动机体自身调整、修复机能，纠正、改变错误与异常的“象”；增进并达到精充气足神全，阴阳平衡、经络畅通、扶正祛邪，使脏腑功能恢复正常，达到祛除疾病健身康体。主要是通过手法，疏通一些人信息传导系统存在的堵塞问题，并消除保留在中枢神经系统的不良记忆和信号，类似解除计算机的默认，使人体控制系统恢复到正常运转，通过调动人体自身修复能力。

资料来源：苑媛著《意象对话临床操作指南(第2版)》；朱建军著《意象对话心理治疗》、《我是谁--心理咨询与意象对话技术》、《意象对话建心房也需要地基论“基本信念”的重要性》；百度百科、369百科、搜狗百科、知乎、心理从业者、豆瓣小组、和心堂心理。