术后康复
发表者：张有磊 人已读
总结了前叉术后恢复1年后的一些小问题，可能不影响日常生活和运动，但是总感觉和正常有些不同。在早期康复训练时注意这些问题，可能就会减少这些小问题的发生。
1.伸直或者弯曲和正常侧相比总是差一点，出现这种问题，再训练早期伸直训练很重要，一般2-3个月后伸直就不容易练了。屈曲训练要达到和正常侧一致，深蹲时没有不舒服后才能停止训练。
2.肌肉萎缩，肌肉力量差，这种非常常见，这个完全就是锻炼不够引起的，但是这个完全可以补救，坚持肌肉力量的训练就会恢复到正常。
3.弹响，也很常见，在膝关节伸屈活动时出现，有时很响，一般没有疼痛，也不影响运动，但是有个别人总感觉有响声不舒服。这个响声有多种原因，常见的原因有关节内瘢痕形成，关节内压力改变，肌肉力量减弱引起的髌骨位置改变，肌腱切取后形成的响声，软骨损伤等。这个响声通过肌肉力量训练，肌肉增强后也能减轻。
4.过度伸直时有疼痛感，这个可能和髌下脂肪垫有关。可进行理疗，锻炼肌力等治疗。
5.晨起或者一个姿势时间长后膝关节有僵硬感，这个问题可以通过膝关节的活动减轻。
6.感觉重建韧带有松弛感，不能剧烈运动，这种情况有可能和膝关节本体感觉有关，通过训练可以改善。
7.有些人有恐惧感，总认为这个是伤腿，从而有意无意的保护，从而加重肌肉力量的不平衡。增强自信，正常生活和运动。
8.有些人还会出现腰痛，这个需要排除腰本身的问题。由于手术，双下肢肌肉力量不平衡，容易引起腰部肌肉代偿，从而出现腰部肌肉的劳损，出现疼痛。
出现这些问题，一般影响不大，但是如果康复训练好，很多症状就会好很多。
最后，祝大家早日康复！
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发表于：2020-12-17
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