渐冻症的锻炼方法

渐冻症的主要临床表现有肌无力、肌萎缩、吞咽困难、呼吸不畅等。部分中晚期患者由于活动减少或长期卧床，常出现肌肉疼痛、僵硬及局部肿胀的症状。为了预防这些症状的发生，可给予适当的主动或被动的锻炼，以保持肌肉和关节的萎缩和功能退化。但锻炼要找到适合自身的方法，不要让自身出现疲劳感，如果锻炼过度，反而会对肌肉造成进一步伤害，因此建议根据自身状况制定适宜的运动方案。中南大学湘雅医院神经内科王俊岭

行走、骑车、游泳及一些替代性锻炼方法如瑜伽、普拉提和太极都是比较适合渐冻症患者的运动方式。但是锻炼计划必须随着疾病的进展而进行调整，需要跟医护团队保持沟通接受指导以保持安全性。如果在锻炼过程中出现气短、过度的肌肉抽筋、异常的大量出汗，应该停止锻炼活动；

要减少损害风险，需要避免以下情况，如负重锻炼、在极端温度下锻炼；在疲劳或不适状态下锻炼；超过疼痛点或者对抗过大阻力地移动四肢。