反转拍的使用方法

反转拍（又称翻转拍、双面镜、蝴蝶镜）是由度数相等的正负两对球镜组成，是用于检测和训练单、双眼调节灵敏度的护眼工具。

【规格 】

±0.50、±1.00、±1.50、±2.00、±2.50、特殊规格

【使用说明】

通常使用±2.00的双面镜，20/30字视力卡，在40厘米处，记录1分钟内翻转的次数。

正常值：单眼12个周期（24次）/分钟，双眼8个周期（16次）/分钟。

（+2.00加上-2.00翻转一次为1周期，+2.00和-2.00单独翻转一次为0.5周期）

【训练方法】

在40厘米距离处放置视力卡，一般为20/30、20/40、20/50。

准备±2.00D的双面镜，首先将+2.00D先放在眼前，快速翻转±2.00D的双面镜，要求必须看清视力卡上的字母。

反复翻转±2.00D的双面镜，最好是尽可能快的跟随镜片翻转，大声读每一个字，并始终保持阅读物字体的清晰。

单眼和双眼都要训练，每天训练1-2次，每次10-15分钟。

训练直到反应时间不能少于1周期/3秒，也就是每一分钟翻转20周期，双眼的差别要小于2周期。

一般15天为一个训练疗程，症状可以得到改善。

【注意事项】

1.训练时佩戴屈光矫正眼镜

2.训练距离为40厘米，如果看不清可以适当移动视力卡

3.训练时视力卡上的字母可以随机指认，训练次数多了孩子容易记住字母顺序

【适用人群】

1.学生，电脑使用者，眼睛经常疲劳者，近距离工作多者

2.有早期老花症状者

3.近距离阅读困难者

4.戴眼镜疲劳者

5.视物模糊、视物后头痛、眼睛累、复视、近距离阅读模糊或疲劳等症状。

6.长期近距离工作后，或紧张时，出现视力模糊，头痛，复视等症状。

7.出现非常缓慢地看清物体，特别是由远到近或由近到远变化时，如看近后再看远处，要停留一会才能够看清楚，看远再看近也要停留一会儿才能看清楚，出现视物不适及有效视力的降低。

8.阅读、或写作业后头疼、眼累，同时有视物模糊、出现不想继续阅读的症状。

9.长时间开车，看物体一会清楚、一会模糊，眼睛疲劳。

10.近视度数增长快。