孩子食积、厌食？快试试这5个食疗方——转自公众号中医健康养生

每到节假日之后，

医院门诊的走廊里，

呕吐、厌食、便秘、腹泻的患儿就会增加，

面对焦虑不安的家长，

精神不振或哭闹不停的孩子，

我们会告诉家长：

“您的宝宝吃撑了……”

食积若治疗不及时，

则会损伤脾胃功能，

可能形成“厌食病”。

厌食日久，

脾胃虚弱，

还会影响孩子的生长发育，

转化为“疳证”。

“疳证”主要表现为饮食异常、体重减轻，

皮肤失去光泽、头发稀疏，

精神疲惫，

腹部膨隆，甚至腹凹如舟等。

同时还会伴其他疾病，

如佝偻病、贫血、反复呼吸道感染等。

这是由小儿脾胃虚损，

运化失常，

吸收功能长期障碍所致，

相当于西医的营养障碍性疾病。

对于食积引起的不想吃饭（即厌食），

重在运脾和中，

可在中药基础方中加以调和药物，

如淮山药等。

食积导致的肚子胀（即积滞），

可在基础方中加行气祛瘀、攻积导滞的药物，

如广木香、佛手等。

对于食积产生的大便异常（即泄泻或便秘），

在基础方中加以健脾化湿、敛津涩肠

或行气导滞通腑的药物，

如白豆蔻、砂仁改善腹泻情况；

枳实、莱菔子等，

可帮助通便。

此外，根据不同病情，

适当配合推拿、中药外敷、

针刺、灸法、刮痧等治疗方法，

以期获得更好的疗效。

山药粥

【原料】鲜山药100克，大米50克。

【做法】山药洗净切片，与大米同煮为粥。空腹食用，每日2次。

【功效及适应证】健脾消食。适用于脾虚患儿，表现为消化不良、不思饮食、大便稀溏等。

胡萝卜粥

【原料】胡萝卜250克，大米50克。

【做法】胡萝卜洗净切片，与大米同煮为粥。空腹食用，每日2次。

【功效及适应证】宽中下气，消积导滞。适用于小儿积滞、消化不良，以实证为主。

白萝卜莲子粥

【原料】白萝卜250克，莲子（带心）10克，粳米50克。

【做法】白萝卜洗净切块，带心莲子洗净与粳米共同放入锅内，加水适量。大火煮沸，改小火慢炖。待莲子熟烂，便可起锅。空腹食用，每日2次。

【功效及适应证】清热宽中下气。适用于食积夹热证，表现为消化不良、口舌红绛、大便干结、睡眠较差等。

薏米小米粥

【原料】薏苡仁20克，小米50克。

【做法】薏苡仁、小米同煮为粥。空腹食用。

【功效及适应证】健脾消食除湿。适用于小儿不思饮食、四肢乏力、肢体略浮肿、大便黏腻等症。

鸡内金散

【原料】鸡内金适量。

【做法】 将鸡内金焙干研粉，每次2～3克，温开水送服。

【功效及适应证】消食化积，健脾止泻。对小儿疳积、遗尿均有良效。