2.感冒和流感的预防

对于三个月以下的宝宝，远离感冒的最好方式就是远离感冒的人群，尤其在冬季，这一点很重要，因为许多病毒都是在冬季引起感冒并大规模传播的。现在正是感冒和流感的高发季节，又赶上疫情，所以，更是不能轻易感冒发烧。那怎么才能有效的预防感冒和流感呢？

流感的预防：

每年接种流感疫苗以获得新的保护，这是预防流感的最佳方式。最好在夏末或秋初接种流感疫苗。因为流感是由流感病毒引起的，急性呼吸道传染病，他的病毒包括甲型，乙型，丙型。其中，甲型流感是最常见的，而且流感病毒容易发生变异，基本两三年就会发生一次变异，所以流感疫苗要打每年新生产的才安全有效。疫苗对于儿童老人以及备孕的女性都是很有必要的。虽然极少数的宝宝会在接种疫苗后出现过敏反应，有些会出现局部的红肿现象，有些会轻微发热乏力。但总体来说，接种流感疫苗的利要远远大于弊，所以宝宝还是推荐打流感疫苗。

感冒的预防：

预防感冒最好的方法就是远离感冒的人群，少去人流密集场所。

除了以上说的，预防感冒和流感还有一些最基础的方式：

1.勤洗手。尤其是从室外进到屋内，家长一定要给宝宝洗手。这里要注意，洗手不是简单的冲洗，而是要用正确的方法。

（1）可以用水，香皂，洗手液或含有酒精的免洗洗手液洗手

（2）洗手要搓到手，手指，手腕的全部表面，时长15-30秒为宜，大约是唱两遍生日歌的时间

（3）饭前便后要洗手，打喷嚏，擤鼻涕之后要洗手

2.咳嗽或打喷嚏时要捂住口鼻。正确的方式是用胳膊或者上衣袖或纸巾捂住口鼻，而不是用手！

3.宝宝的用品一定要干净。比如奶嘴，杯子，勺子，毛巾等。

4.尽量不要用手碰眼睛，鼻子或嘴

5.家里注意通风，尤其晴朗天气，可以多开窗通风，这样可以有效降低室内病毒浓度。如果是雾霾天气，尽量选择中午阳光充足，气温最高的时候通会风

6.保证充足的睡眠，保持营养均衡

在这里还要提醒各位家长，关于流传的熏艾，熏醋能够预防感冒的说法是没有科学依据的。

相反，艾叶燃烧中产生的烟雾还可能危害宝宝的健康。艾叶含有很多成分，在燃烧的过程中会产生很多新物质，比图甲醛和苯酚。如果是含雄黄的艾条，那在燃烧过程中不可避免地还会产生大量的砒霜，排出大量的砷。除此之外，艾叶燃烧还会产生pm2.5，对人的肺部也会造成伤害。

再来说说熏醋的方法。醋酸在一定浓度的时候才有消毒杀菌的作用，这也是那句“醋能消毒杀菌”的由来。但我们要知道，家里的食用醋浓度是很低的，远远达不到消毒杀菌的作用。而如果你真的使用高浓度的醋来消毒杀菌，气味是相当刺激的，会对人体的呼吸道黏膜产生刺激，甚至会让慢性支气管炎，哮喘等病人发病。

好了，这一节，我们讲了，要想有效地预防感冒和流感，可以打流感疫苗，远离感冒人群，更要做到勤洗手，不仅要给宝宝洗，家长外出归来也要洗干净之后再接触宝宝，这是预防感冒传播的好方法，而民间流传的熏艾，熏醋的方法是不可靠的。本期就是这样，下期我们聊聊感冒和流感的治疗。