三九天～冬病冬治～在家也可治

“三九”是从冬至这一天算起，每隔九天为一阶段，依次称为一九、二九、三九……此时人体阴气最盛，阳气最弱，寒气非常容易侵袭人体，导致机体气血不畅，肌肤腠理不固，卫外机能不全，从而诱发或加重呼吸道疾病。然而，最冷的“三九天”,又正是治疗 “冬病”的好时机。中医认为“冬至为阳气升发之时”，此时施治，具有补气助阳、扶正祛邪之功。

三、冬病冬治的适应症

该法可以防治多种虚寒性疾病，包含多种系统疾患，具体如下：呼吸系统疾患：慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、支气管哮喘、过敏性鼻炎、扁桃体炎、慢性咽炎等;消化系统疾患：慢性胃肠炎、溃疡病，慢性腹泻等;骨科疾患：颈肩腰腿痛;风湿类疾患：风湿性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等;妇科疾患：产后体虚畏寒、寒性痛经等;儿科疾患：小儿体虚易感、脾胃虚寒等。

病例分享1：患者男，51岁，下肢外侧凉半年，夜间影响睡眠。给以温针灸3次，有明显改善。

病例分享2：因工作要求，去医院做核酸检查，在外排队1个多小时，正好朋友北京最低零下十八九度。回家后，自觉身体冷痛，在被窝里躺了1小时，症状未减。随即用中药泡脚1小时，微汗出，身痛消失。

病例分享3：女，近几天劳累着凉后，出现头晕，半侧身体麻木，颈椎不适，血压轻度升高。检查脑核磁无异常。给以艾灸，针灸一次，血压恢复正常，身体麻木小时，颈椎不适改善。

总结：类似上述寒性病痛，也可在家做做艾灸，简单的可以灸神阙（肚脐眼）、关元，腰部。三九天寒，外出的时候可以在神阙，腰部贴热帖。晚上睡觉前，在家用（艾叶，花椒，红花，防风，独活）等泡脚。