你的精子还好吗？

随着社会的发展，人们对于生活质量的要求越来越高，在结婚这件事上，“婚前体检”受到越来越多新人的重视，以确保婚姻长久，孕育出更加优秀健康的后代。可是，婚前体检并不能对新人的孕育能力进行有效评估，婚后仍然会有很多夫妇出现多年未孕的现象，其中因男性因素不孕约占50％，这也是我科的男性不育专科特色门诊应时而生的主要原因。

在开设特色门诊的过程中，我们发现了一个现象，那就是不育男性的平均年龄逐渐年轻化。很多年轻人就诊时很疑惑：“我身体状况一直不错，连感冒都很少得，怎么一查精液，结果就不理想呢？”

究其原因，与其不健康的生活方式有很大关系：

Ø 晚睡晚起，夜生活丰富的生活方式；

Ø 嗜好吸烟、 饮酒；

Ø 饮食多油腻，食物搭配不合理；

Ø 生活及工作压力导致的情绪焦虑不佳。

这些生活习惯不仅对人体的免疫力影响较大，也可能影响人体的一切活动物质基础，尤其直接影响“肾”的生殖能力，都会对精子的质量产生不良的影响，从而引起男性不育。

从中医的角度来分析：

1. 熬夜伤身不可取

晚睡晚起违背了子午流注十二时辰的养生时钟，正常睡眠时间应该在晚上9点—晚上11点（即亥时），此时三焦经当令，三焦有主持诸气、疏通水道、通百脉的作用。人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。即使最晚也应该在11点之前睡着，因为晚上11点—凌晨1点（即子时），胆经当令，在这一时间段，胆汁需要新陈代谢，俗话说“宁舍一顿饭，不舍子时眠”、“胆有多清，脑有多清。”凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清新、气色红润。反之，熬夜者，肝胆经当令时，机体仍处于清醒亢奋的状态，会对肝胆的疏泄带来消极的影响，导致人体内的毒素没有办法在合适的时间排出，毒物聚集，热自内生，灼伤阴精，严重影响精子质量，自然难以授孕。

2. 烟酒百害无一利

中医认为，烟酒之毒（所含的有害物质）会使肝郁气滞，日久化热，湿热下注阴器，精道受损，从而影响精子的产生与活力。

对此，临床试验也很好的证明了烟酒对精子有不利的影响。当男性吸烟时，香烟中的尼古丁、一氧化碳、镉、铅、重金属等多种有害物质，会通过吸收进入血液循环，随着时间的积累，有害物质浓度日趋增高，干扰睾丸及附睾微循环和内环境的物质交换，影响睾丸细胞的发育过程，改变了精子在附睾中成熟所必须的生化条件，从而使精子数目下降，活动能力降低。酒精会对男性睾丸的生精细胞造成损害，使绝大部分的精子发育不良，失去活力，是造成精子生成或生成异常精子的重要因素之一，严重影响精子活力和受精能力。

3. 重油喜肉需警惕

高脂饮食、膏粱厚味在中医看来，是助火的食物，也是我们常说的“发物”。过食虽会享一时之快，但会造成身体内热，热生湿热，下注精室，热盛灼伤阴精，从而影响精子质量。

4.不良情绪要调剂

生活的压力将我们包裹得密不透风，尤其婚后多年不育，对男性的自尊心也是不小的挑战，产生情绪不佳（焦虑）状态自然见怪不怪。情绪不佳，思虑过度，肝气不疏，气机不畅，气结则痰瘀，引起经络失畅，瘀阻痰结于精室，久而久之，导致肝肾亏虚，气滞血瘀，对于精子产生以及活力都是不小的影响。

看到以上的论述，那些还沉浸在熬夜、烟酒、肥甘带来快乐的未来爸爸们，是不是该醒醒了？保持健康的生活方式，调整平和的心态，才能尽快实现为人父的愿望。