我有足弓啊，为什么还是走不得？有些患者如是说，我也很无奈。

要知道足弓太高也是一种病态。行内称为高弓足。

如何辨认？

在内踝顶点连接到第一跖骨基底的连线叫费氏线。高弓足的患者舟状骨会落在费氏线之上。

在这种姿势下，病患的脚印与地面的接触点会减少，中足部分甚至未见印迹。仔细观察还会发现病患有足内翻、第一跖骨屈曲、前足内收和爪状趾。如下图。

正常足弓及足底印迹

高弓足及足底印迹

高弓足使足弓两端更加靠近，足底筋膜因此缩短，让患者在承重状态下，足踝乃至下肢的应力分散受到影响，导致足后跟痛，脚掌疼痛或抽筋，足底筋膜炎，踝关节外侧不稳定，脚趾弯曲爪状畸形，同时下肢的力学也深受影响，膝盖、臀部、腰部等部位出现疼痛等不适。

如何自我纠正？

01

辨认是否因为遗传因素、结构性改变和神经损伤导致的高足弓。

需到医院就诊，辨识是否存在神经麻痹性肌肉失能等因素。对于结构性改变和神经损伤导致的高弓足，本推文的一些纠正应在专业人员指导下进行。

02

足踝骨科和康复科医生若有推荐，依从医嘱使用辅具，特别是量身定制的辅具，能带来显著的效果。

03

评估是否存在其它不良姿势。

特别是下肢的不良姿势，并针对性处理。

例如足内翻，可看前面推文：又双叒叕需要抬脚看鞋子磨损，这次看的是外侧

04

伸展足底筋膜

05

过重的患者，除了减少长时间的行走和站立外，需减轻体重，增加基础代谢率。

注：上述图片主要来源于Jane Johnson[著]. 刘鼎浩，李维轩[译]. 姿势矫正[M]. 台湾：合记图书出版社，2018.