如何防治偏头痛的发作？

1、何为偏头痛？

偏头痛是一种临床上最常见的原发性头痛类型，表现为发作性中重度、搏动样头痛，头痛多为偏侧，也可以是双侧，一般持续4～72小时，可伴有恶心、呕吐，光、声刺激或日常活动均可加重头痛，安静环境、休息可缓解头痛。多起病于儿童和青春期，中青年期达发病高峰，女性多见，男女患者比例约为1∶2～3。

2、导致偏头痛的病因是什么？

近百年来，国内外的学者对偏头痛的病因进行了大量的研究，遗憾的是至今没有发现偏头痛确切发病因素，就目前的研究结果来看可能与遗传因素、内分泌和代谢因素、饮食与精神因素等有关。

3、偏头痛应该如何治疗？

一般的来讲，偏头痛的治疗应该包括两个方面：对症治疗及预防性治疗。对症治疗应用于偏头痛的发作期，主要是为了消除疼痛和伴随症状。预防性治疗主要是为了减少头痛发作的频次及减轻头痛严重程度。无论是对症治疗还是预防性治疗，均应在有经验的医生指导下完成。

4、偏头痛有哪些诱因？

（1）饮食因素：富含酪氨酸饮食可以诱发偏头痛发作，比如奶酪，咖啡，热狗，巧克力，泡菜等。有些食物添加剂和饮料如某些红葡萄酒，酵母，人工甜食，味精等。某些水果，如柑橘类水果可能会诱发偏头痛。

（2）睡眠因素：睡眠不规律也是重要因素，比如睡眠不足或睡眠过多都可导致偏头痛发作。

（3）气候因素：天气变化可能诱发偏头痛发作，如天气转热、多云或天气潮湿等天气变化。

（4）精神因素：心理压力过大大、情绪抑郁，往往使人大脑神经紧张，从而导致偏头痛的发作。

（5）生理因素：女性月经是偏头痛常见的触发或加重因素，性交、妊娠可触发偏头痛发作。

（6）药物因素：口服血管扩张药、避孕药、激素替代类药等药物可能诱发偏头痛。

（7）环境因素：强光和噪音易导致偏头痛发作。

5、日常生活中如何才能减少偏头痛的发作？

（1）注意休息：合理安排工作，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，能比较好的缓解和预防头痛的发生。

（2）改善生活环境：室内要注意保持通风，温度适宜，可以养花种草等，可以听听轻音乐等。

（3）养成良好的生活习惯：戒烟戒酒，培养幽默感，学习放松自己，看淡周围事物。平时好要多多注意避风寒和保暖。

（4）注意调节饮食：远离诱发偏头痛的饮食，不要吃巧克力、动物脂肪、奶酪、柑橘，腌制的食物等，不饮红酒、白酒等，饮食宜清淡，除米，面主食外，可多食新鲜蔬菜，水果类食物。

（5）远离噪音和强光：畏光畏声是偏头痛的重要特点，注意保持生活安静，光线适宜，不要注视强光，不去环境噪杂的地方。

专家提示：偏头痛是一种慢性疾病，病因尚不清楚，反复发作，迁延不愈，目前尚缺乏根治的办法，良好的生活方式是减少偏头痛发作的重要方法。日常生活中头痛的病因比较复杂，有些头痛可能是严重疾病的信号，如果出现头痛发生，及时找有经验的医生明确诊断，以免延误病情。