盆底康复，你做了吗？

一打喷嚏就漏尿，从来不敢大声笑，下腹疼痛经常有，夜间不能睡长觉。

莫名其妙异物掉，不敢用力和起跳，走路骑车摩擦痛，别想外出和社交。

夫妻相伴一起老，生儿育女有欢笑，怀孕生产损伤重，盆底康复未及早，

产后体虚又操劳，无暇顾及和关照，一遭过来病根落，两性生活一边绕。

这病倒是命不要，生活质量没法高，难言之隐与谁说，且听我来唠一唠。

您可能患有女性盆底功能障碍性疾病(FPFD)！

女性盆底功能障碍性疾病，是近年来引起妇产科学界广泛关注的妇女常见病慢性病。包括：盆腔脏器脱垂、尿失禁、粪失禁、性功能障碍等疾病，最常见的是子宫脱垂和压力性尿失禁。我国流行病学曾调查发现，40岁以上妇女大约50％存在不同程度的尿失禁。

女性的盆底主要由肌肉和筋膜组成，它像吊床，承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，并有多项生理功能：控制排尿、控制排便、维持阴道紧缩度、增进性快感等。女性因为结构的特殊性而容易受到损伤。

在女性的一生中，如妊娠、分娩、盆腔肿瘤、子宫和阴道手术、绝经后卵巢功能的丧失、性激素缺乏、肥胖、长期便秘等，都容易造成盆底肌肉及神经损伤，导致盆底功能障碍性疾病。

盆底功能障碍性疾病是一种常见的健康问题，虽非致命，但严重影响患者的生活质量和身心健康。如：子宫脱垂的患者常见阴道口有物脱出，影响行走，伴有下腹坠胀感。压力性尿失禁患者主要表现为咳嗽、喷嚏、大笑甚至行走时发生不自主的漏尿。急迫性尿失禁患者主要表现为强烈尿意或尿急感，尿不自主排出，常伴尿频、尿急、夜尿和排尿不能自控。很多女性要带上尿垫才敢出门，还有的人担心有气味，不敢与亲友、同事进行正常社交活动，患上了“社交癌”。

盆底康复治疗的适应人群

1. 产后女性（42天以后）：产后42天应进行盆底功能评估，并通过盆底康复恢复受损的盆底。

2. 计划妊娠者，尤其计划生二胎的女性：预防或减少妊娠期或产后盆底疾病的发生。

3. 围绝经期女性：早期预防盆底疾病，改善盆底功能。

4. 尿失禁患者：压力性尿失禁（打喷嚏、咳嗽、跳绳、爬楼梯、快步走漏尿等）、急迫性尿失禁（尿频、尿急、尿失禁、夜尿次数多、听到流水声想小便等）、混合型尿失禁。

5. 膀胱过度活动症患者：尿频、尿急，伴或不伴有急迫性尿失禁。

6. 尿潴留患者：产后、盆腔术后尿潴留患者。

7. 盆腔器官脱垂患者：阴道前、后壁膨出、子宫脱垂、阴道穹隆脱垂。

8. 排便障碍患者：排便困难、排便费力或拉不出、功能性便秘、肛门失禁。

9. 盆腔痛患者：外阴痛、阴道痛、肛门直肠痛。

10. 阴道松弛症患者。

11. 性功能障碍患者：性欲低下、性唤起障碍、性高潮缺失、性交痛等。

12. 产后子宫复旧不良、耻骨联合分离、腹直肌分离患者。

13. 子宫内膜薄造成的不孕者：促进子宫内膜增厚。

14. 盆腔手术：尿失禁、盆腔器官脱垂等术前和术后。

小贴士：看完了什么是盆底康复，建议姐妹们先来医院做个盆底筛查，然后配合医生做盆底康复，好好呵护一下自己的盆底，但愿此生还不晚！