你会保护你的眼睛吗

随着社会发展，智能手机的应用和各种APP的普及，人们对于视力的要求越来越高，视力的下降也备受关注，发现视力下降后及时诊治，“对号入座”，让你的眼睛“亮”起来。

首先，你有以下眼部不适吗？你有以下生活习惯吗？

如果有以上情况，建议你到医院进行专业检查。

我们来了解一下什么是干眼症？医学上来说，干眼症是眼表的多因子疾病，泪膜稳态丧失并伴有眼表症状，引起眼干涩，异物感，视疲劳，视力下降等眼部不适。我国干眼患者在3亿左右，发病率约为25%-30%。提早检查，提早预防。

专业治疗是非常有必要的，但是做好家庭护理更为重要。

1.坚持眼部热敷

建议干眼症患者将眼保健操和热敷作为日常保健活动。适度的按摩可以促进眼部血液循环，同时还可缓解眼疲劳;使用热敷眼罩，进行眼部热敷，热敷眼罩温度在40度左右，建议热敷时间10-15分钟，温和热敷，促进眼部血液循环，充分融化眼部脂质。

2.睑板腺按摩

热敷后，立即用脸板腺按摩镊进行按摩，上下同时对合挤压。也可以用手指沿垂直睑缘的方向挤压眼皮，从上往下按摩，挤压分泌物。

3.避免用眼过度

干眼症患者日常一定要注意多让眼睛休息，减少手机、电脑等电子设备的使用时长和频率

4.眼睑清洁

使用眼睑清洁液湿润眼险清洁棉，对眼睑及睑缘进行清洁。眼睑清洁可以长效抑菌，减少细菌堆积，有效去除睫毛根部日常堆积的代谢垃圾。

5.增加瞬目频率

眨眼动作可以促进眼睛分泌泪液，并将泪液均匀分布在眼球表面，使泪水变成一层"泪片"分散到眼部，保持眼部湿润舒适。

6.保持室内湿度

空调会减少空气里水分的含量。在干燥的环境中，泪液蒸发率增加，容易出现眼干、眼涩。因此治疗干眼症，一定要在日常使用空调时定时开窗通风，保持室内空气湿度。

7.人工泪液补充

人工泪液可以起到缓解干眼的作用，但是普通人工泪液长期使用会破坏泪膜和眼表微环境，有一个特别的滴眼液，它是全世界唯一一支多剂量不含防腐剂的玻璃酸钠滴眼液（海露），具有独特的连续单剂量系统，保证了液体与外界空气隔绝，所以不添加任何防腐剂，它既是大容量，又不含防腐剂，经济安全有效，可以作为长期使用。