我的心愿致方友汇
发表者：方清 人已读
【此文获得方友汇九周年征文优秀作品奖】
孔子说“三十而立，四十不惑，五十知天命”年分四季，树分年轮，人也分青年、壮年、中年、老年这几个阶段，草根中的我已经到了五十知天命的时候了
我20岁参加了工作，成为了一名工作人员，开始追求我的事业梦……成为业务骨干、先进工作者、单位红人、领导红人、加工资加奖金、甚至想成为领导。事实上当时我就是一个有工作的人，下班就是一个孩子，应该确切地说我是在不切实际、异想天开、非常单纯幼稚的听着港台音乐度过了我的20岁到30岁。
30岁是书上说的三十而立，此乃兵强马壮，快马加鞭，应该是抓紧工作，提升自我最好时机。平头百姓的家庭主演锅碗瓢盆、油盐酱醋给你包场，人情世故、赡养教育紧跟其后，工作、家庭此乃双管齐下，上班前送孩子学知识，下班后接孩子做作业，一场家庭交响乐正式拉开，接待应酬，处事接物还新添了爱好“吃酒”，生活、工作、家庭用“丰富多彩”一词绝不夸张。人到36，除了引以自豪180斤左右走样的体型和对生活、工作激情未减以外， 其他的还是原地踏步踏。
40岁还是书上说的不惑，到50岁之间，遇到了我有生以来三件大事：第一件是我女儿考上一所理想的大学，可所谓为我们整个家族争了光，为我长了脸，让我走路腰杆儿硬，整个人心情愉悦！第二件是在我47岁那年，生我养我的母亲突然生病去世，这如晴天霹雳，伤心欲绝让我无法接受这个事实，整日心情郁闷，暗自伤心，加上长期抽烟喝酒，身体长期透支，就这样人倒下了，卧床不起。第三件是在慢支病重半年期间，诱发了我这颗定时炸弹病（乙肝），在治疗的时就非常幸运地遇见了方医生，也非常庆幸的知道在宜昌市中心医院还有这么一个狠医生。
在2018年5月治疗的时候，方医生仔细问其原因，在医院里作详细检查，我当时病情主要症状是这样的：免疫力下降经常感冒、白天和晚上流大汗、走路无力、说话嗓子沙哑、肝区涨不舒服、睡眠质量不好、眼睛看东西看不清。抽血化验和B超，检查结果是肝质不均、肝囊肿、胆囊壁毛糙、胆囊息肉。AFP定量甲胎蛋白36.5、（PCR室）HBV-DNA1.52×10.7H/ml、肝功二组AKP151、GGT73、ALT57、AST47，当时情况还是比较糟糕的。方医生对我病情准确定性，及时进行抗病毒治疗，经过三个月的密切观察和治疗，就稳住了病情进一步向坏的方向发展。
接下来通过培训，端正思想态度，正式成为方友汇中的一名成员，在这个大家庭里，和病友们一起学习、交流、聆听每周四丫丫方医生主讲，执行方医生的医嘱，4月10月随访，做好“两操”，按时服药，按时睡觉，饮食饭量控制，这些都是方友汇中的规矩，纪律，你得遵照执行，你得自律，在接近3年在时间里，我体重由72公斤降到57公斤，2020年10月随访，抽血化验和B超，检查结果是肝质不均、肝囊肿、胆囊壁毛糙、胆囊息肉。AFP定量甲胎蛋白4.7、（PCR室）HBV-DNA＜1.00×10 ^IU/ml、肝功二组AKP130↑、GGT23、ALT32、AST34，从数字上反映出来，只要跟着方医生走，按方医生要求做，身体就会向好的方向发展。
这几年我最大的收获是心态变好了，改变了以前不良生活方式，能与疾病和平相处。年龄半百了，对自己要好一点，呵护亲人，是我最重要的感悟。在方友汇里面就有一种存在感，就有一种安全感，只要方友汇在，我就会永远在里面，不会放弃和离开。
PMP-T497
2021年2月12日
【方医生读后感】
面对乙肝，不同的慢性乙肝感染者因为年龄、成长背景以及看病经历或者接受乙肝感染事实所附带的负面影响的程度各自不同，而对它的观察视角五花八门，那么对方友汇的认同态度和参与程度也会各不相同。但是，规范防治好慢性乙肝的策略，也就是我们方友汇的7项随访管理医嘱，却是共同的。
面对生活，不同的人因为年龄、成长背景以及成长经历或者接受生命旅程历练所附带的负面影响的程度各自不同，而对人生价值与意义的观察视角同样五花八门，那么对方友汇的PMP情绪体操和身体体操的认同态度和参与程度也会各不相同。但是，作为普通人，如何能够少犯低级失误，平平安安过一生的基本策略，也就是我们方友汇的非药物干预医嘱PMP情绪体操和身体体操，却是共同的。
有幸与497同学为伍，且年龄段相仿，非常愉快的读到了一位同龄人对自己个人生活以及对于方友汇体验的小总结。
497同学以生命的年轮维度为轴，短短几段文字，就把我们70后普通人的前半生经历概括的轮廓清晰，我也看见了我自己的亲身经历。我只是在想，如果生命能够再来一次，我们还会这么过吗？这不现实，而相对比较现实的是，我们的孩子的生命旅程还在路上，作为父母亲，我们能不能从自己的人生经历中与经典著作结合，提炼一些适合我们孩子们的人生常识，在为人父母对孩子还有影响力的时候，言传身教给我们的孩子呢？我想497同学的文字，我会找合适的机会读给我的孩子听，或者改写为自己的经历，留给我的孩子看。真是没想到，门诊熟悉且特征感并不强的497朋友，屡屡用文字将我打动。生命的年轮维度为轴，对比孔子经典的人生成长特征描述为比对，总结自己的前半身，这在PMP朋友的情绪体操中也属于首创。
那么497是如何看待方友汇的呢？同样言简意赅，思路清晰。
方友汇是什么？
一次被动的求医，一次偶然的幸运相遇，一次意料之外的初期看病顺利，然后一个冲动就被“框”进了方友汇；
然后呢“接下来通过培训，端正思想态度，正式成为方友汇中的一名成员，在这个大家庭里，和病友们一起学习、交流、聆听每周四丫丫方医生主讲，执行方医生的医嘱，4月10月随访，做好“两操”，按时服药，按时睡觉，饮食饭量控制，这些都是方友汇中的规矩，纪律，你得遵照执行，你得自律”
再然后呢？各项异常身体指标向好“在接近3年在时间里，我体重由72公斤降到57公斤，2020年10月随访，抽血化验和B超，检查结果是肝质不均、肝囊肿、胆囊壁毛糙、胆囊息肉。AFP定量甲胎蛋白4.7、（PCR室）HBV-DNA＜1.00×10 ^IU/ml、肝功二组AKP130↑、GGT23、ALT32、AST34，从数字上反映出来，只要跟着方医生走，按方医生要求做，身体就会向好的方向发展。”
目前收获总结呢？“这几年我最大的收获是心态变好了，改变了以前不良生活方式，能与疾病和平相处。年龄半百了，对自己要好一点，呵护亲人，是我最重要的感悟。在方友汇里面就有一种存在感，就有一种安全感，只要方友汇在，我就会永远在里面，不会放弃和离开。”
做人心态变好，不良生活方式有适度管控，对待疾病的态度从“治愈”和“治也没用不如不管”两种极端状态，转变为能与疾病和平相处的“中庸”。对自己好一点，呵护亲人，是经历人生上半场之后497同学的最大感悟，这就是我辈普通人的常态。那么另外一个与“对自己好一点，呵护亲人”常态对应的50岁普通人负面常态是“社会存在感和责任感下降、生命激情或者勇气的下降以及身体机能的每况日下”。如何在人生旅程既明常理，既安常态，以明哲保身，又能够保持适度的反常理或者反常态，增加生命旅程的光彩，这正是方医自己也在琢磨的人生话题。和497同学一样，我也进入了人生下半场，对自己好一点，就是要把个人健康的维护提高到置顶位置，从饮食、起居、运动、情志培养和现有慢性病的积极治疗等方面入手，为退休后还能够有一个能吃能睡能走能跑的身体来走南闯北走方友汇亲戚，至少少生病少给孩子添麻烦而未雨绸缪，对自己好一点，接受职场或者社会竞争中平庸的与世人无争，争也争不好的现实，以继续摆脱自己不擅长或者不乐意的人事儿；呵护亲人，对爱人多一份观察，就多一份理解与包容，多一份适应，对孩子，多一份对共同相处时间的把握，多一份在做共同喜欢事儿基础上的交流，对待亲戚，尤其是老辈亲人，多一份关心和切实的支持。如果方友汇事业是属于我的职场范畴，那么我会做甩手掌柜，如果方友汇的人和事儿是属于我的生命和生活组成部分，也就是从职场医患关系延伸到了生活中的朋友和生命精神旅程的伙伴儿，那么我会重整旗鼓，继续深耕。亲情、友情在哪里，希望和时间就在哪里，方友汇这块田地，是我的自留地和后花园。看见006,43等等方友汇志愿者园丁们依旧兴致盎然的在耕种，看见1002,497等等方友汇的成长报告，方友汇这块自留地依旧生机盎然，充满春天的气息。
2021年2月19日于三峡大学云翔小区
【PMP497朋友获奖感言】
大家晚上好：
本周星期一快乐姐通知我：说我的文章获奖了，我很惊讶，也很激动！说实话我文章的质量只是一般般，我是非常清楚的自己写作水平的。但是可以肯定的反映从方医生、快乐姐、整个方友汇等等这一大群富有爱心的人，是非常关心我，重视我这个不起眼PMP会员的存在。
今天是星期三，开会啊，是惯例，在这个读书会上我说的什么咧？就说说这几年在方友汇里的感想吧！
思想方面：3年前的今天，知道得了这个病以后，是非常有抵触情绪的，当初的心态就是得了这个病在辈子就完了，就是三部曲，怕外人知道，心里非常自卑，有传染性不能与人正常交往，有一种被社会边缘化，认为自己很倒霉，偏偏被这病砸中了，情绪是非常低落的，办什么事情都觉得没什么意思，当一天和尚撞一天钟吧，过一天是一天吧！但是自从我加入方友汇这个团队后，通过在好大夫网站学习方医生的文章，在YY语音里听方医生讲课和会员们聊天，慢慢对这个病有了重新的认识，这病性情比较温和，只要平时多加注意，不要有太多思想压力，是可防可控的，一般不会发展到不可控制地步，这就给自己吃了一颗定心丸，通过学习文章知识，慢慢地知道了这病是怎样产生的，是怎样发展的，若不注意最终结果又是怎样，随着对这病是一天天的了解，掌握了这病的特点，以及有效抗病毒药物治疗和一年2次随访检查，在心理上得到了很大的安慰，心情也就越来越好了，3年的时间，知道自己得这病，从无知到基本知晓，从不接受这病到坦然面对，到现在我可以快乐的生活，那是需要在方友汇里通过学习，相互了解，共同生活才能有现在的认知。
身体方面：首先就是听方医生的，虚心跟着方友汇里的前辈们学习，要自律，规律生活，戒掉以前不健康的生活习惯。早睡早起，晚上11:00必须睡觉，天大的事儿明天去做，再大的事情也大不过生命，何况我只是一个小人物，没有什么事情要我来做抉择，按时睡觉保证每天睡眠时间是我身体里起码的需求。每天喝水，喝水量达到我们PMP会员身体要求。每晚9:00按时吃药，健康饮食，管住嘴，迈开腿，控制饮食，不要大鱼大肉，不要贪嘴，好吃就吃撑，经常锻炼一下身体（走路、广场舞、家务事、跳绳）喜欢什么就来什么，以温柔运动为主，就这样体重也慢慢地降下来了，把“两操”坚持下来了，3年前是144斤，现在114斤，降了30斤，我声明一下，体重不是我刻意降的，是我有了以上的这些习惯，体重自然不自然降的，一年4月、10月两次随访，检查结果数据都是向好的方面发展，方医生给我把到关在，这几年下来，自身的免疫力增强了，不爱感冒了，走路腿有劲了，精神好了，精力充沛了。
我现在精神上没有包袱，身体恢复越来越好，现在的日常生活可以正常开展，思想上没有觉得我是一个病人，个人虽说执行力还是蛮强，但是个人就是不爱学习，在网上一学习，看文章就头疼头大，这是我的缺点吧，以后一定加强学习，争取做一个合格的PMP会员。
PMP-497
本文是方清版权所有，未经授权请勿转载。 本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
发表于：2021-02-16
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