患上炎症性肠炎，如何保持健康生活？

在正常人体中，小肠是营养物质吸收的主要场所，碳水化合物、蛋白质和脂肪大多在小肠内被分解吸收，运送至全身其他组织器官；大肠则负责铁、维生素B12和叶酸等元素，以及水分的吸收。

炎症性肠病（IBD）中肠道受累，可能导致营养不良。而营养不良又会影响受损肠黏膜的恢复，长此以往会造成恶性循环。因此，正确的饮食摄入，维持营养均衡，对于炎症性肠病患者而言至关重要。

不同病情程度IBD患者如何控制饮食 ？

对于不同的IBD患者，由于疾病的类型和严重程度不同、病变的范围不同，营养代谢需求也不尽相同.

01

活动期患者

对于IBD活动期的患者，根据病情程度，需要严格控制饮食

当出现较严重的发热、腹痛、腹泻、便血等症状时，应给予禁食，以减轻肠道负担。

02缓解期患者

克罗恩病在缓解期，如果不对饮食进行控制将很容易复发。因此，即使在缓解期间，也要求患者遵循“低脂肪、易消化、富营养、高能量、忌刺激”的基本原则。对于同时有肠道狭窄的患者，需要减少食用含有大量促肠蠕动的不溶性膳食纤维的蔬菜、豆类和菌类，防止发生肠梗阻。

溃疡性结肠炎患者在缓解期需要视情况改变饮食。在一些患者中发现，某些食物似乎会加重症状。对此，医生可能会建议停止摄入那些食物一段时间，以观察症状是否好转。例如，一些患者停止摄入乳制品后会有改善。

断食，通过点滴进行营养补充。

中度、轻度

恢复期间，应从流质饮食开始，逐渐恢复正常饮食。

推荐食材

鸡蛋、大豆、鱼类等

不需限制的食材

苹果、香蕉和桃子等水果含有大量水溶性纤维，可改善肠道菌群并有效减少腹泻

避免过量的食材

牛奶，奶制品

控制的食材

刺激性食物，如辛辣调料、咖啡、酒精饮料、碳酸饮料和冷饮

限制的食材

含有大量促肠蠕动的不溶性膳食纤维的蔬菜，豆类，蘑菇，海藻

总体而言，不同IBD疾病

阶段饮食控制很重要，因此需要咨询医生或营养师，同时在三餐中寻找适合自己的个体化饮食，避免不能耐受的食材。

众所周知，吸烟会增加克罗恩病发病，复发和手术的风险，因此，如果您被诊断出患有克罗恩病，请停止吸烟。对于溃疡性结肠炎，吸烟无明显不良影响，但鉴于对呼吸器官和循环器官的影响，应尽量避免。

缓解期间可以少量饮酒，但在活动期应避免饮酒。

患者需要多咨询主治医生的意见，遵循医嘱。

精神健康状态

研究表明，由于生活环境的变化（升学，就业，婚姻等），以及来自学校，工作，家庭等方面的压力是导致IBD恶化或复发的主要原因。因此，如果患者有任何顾虑，即使很小的事情，也要与家人，专业医护人员及专业心理健康机构进行沟通。

患者需要定期去医院复查，并要考虑可能的复发，因此在升学和就职选择时需要特别注意（例如学习负荷，工作负荷，有无休息时间，休息时间是否具有灵活性，是否外出就餐多，是否需要加班等）。

另外，周围人对IBD患者的理解很重要，因此患者务必将这种疾病告诉家人，朋友和同事，得到他们的体谅。

缓解期可以经常运动和旅行。

在疾病活动期，即使症状很轻也尽量避免长期旅行和剧烈运动。

患者需要多咨询主治医生的意见，遵循医嘱。