外文选刊：每天都洗澡好吗？

洗澡似乎是一个很隐私的话题，有的文化里人一生可能只能洗上几次澡，而有的爱美的女生则几乎每天都洗澡，那么，到底什么样的频率去洗澡才对健康有益呢？

洗澡的频率

其实，在茫茫人海中，人和人的区别是很大的。例如有的人一天会身体锻炼跑步十几公里，有的人则几乎难得脱下毛衣，有的人皮肤较为油性，有的人则皮肤很干 ……

但是，总体而言，您应该争取每天冲澡一次。我们每天接触数千种致敏原，洗澡是最好的清洁身体的方式。但是过多的洗澡则会伤害皮肤，有的人早上一冲，晚上一泡，这看起来既没有必要也不健康。

不洗澡的问题

当您身边走过一个好久没洗澡的人时，您有没有闻到一股难以描述的味道？不洗澡的最大问题之一就是体味。当然，这只是一个问题而已。如果您太久没洗澡，您的皮肤油脂会聚集，成为滋生细菌的温床，肮脏的死皮也会堵塞毛孔，红斑和湿疹也会趁机而入。在我们的毛发上藏有大量的酵母菌，如果您一段时间不洗头，酵母菌就大量繁殖，刺激鳞状上皮脱落，导致大量的头屑问题。

除了频率以外的洗澡问题

每天一次的洗澡对清洁皮肤是有利的，但是，保持皮肤洁净和健康还有其他几个注意点：

洗澡水温度不要太高

温度较高的洗澡水冲在身上让人感到特别能减压，这也许是个事实，但高温的水会引起皮肤干燥。

不要选用特别香的沐浴露

特别芬芳的沐浴露会让您的皮肤湿度下降，不管您是哪种性质的，油性干性或是中性，选择标签上印有“温和”或者“适合敏感皮肤”的沐浴露对保持皮肤的湿度更加合适。

重点部位

其实如果不是掉到泥坑里，您日常洗澡，不建议每次都适用沐浴露。一般来说，您真正需要每次都仔细清洁的部位主要是您的脸部，腋窝和隐私部位而已。

了解一下您的发质

洗澡不一定都要洗头，理论上说，一周2到3次的洗头已经足以保持您头发的健康。除非您是一个油性发质的人，也许您较常人一周需要多1-2次的洗头。

润肤露

这类产品对皮肤是友好的，在您擦干了身体以后3分钟内膜上一点润肤露，对保持您的皮肤湿度，和建立细菌屏障都是有作用的。