青少年自伤，已经成为一种流行了吗？

这是一位学校老师的提问：

“我是中学的一位心理健康老师，最近在我们学校七八年级的好几个班级出现一种奇怪的现象：有一部分孩子用小刀划自己的手腕，问原因，有的说是好玩，有的说是看到别人这么做，自己也跟着这么做，没有多想。我觉得很奇怪，难道自伤已经成为了现在青少年的一种流行了吗？

我相信，不只是老师，很多家长也有类似的困惑。对于孩子的自伤行为，家长除了心疼，更多的是不解：“拿刀划自己的手，不疼吗？”“有什么过不去的事情，要这么折磨自己？”“不知道家长会担心难过吗？怎么这么不懂事呢？”

今天，借助这个问题，我们就来详细谈谈青少年自伤的问题。

常见误区：

1、自伤的孩子，没有自杀风险

很多人会以为自伤的孩子只是做做样子，肯定没有勇气自杀。

这一说法太过绝对。就像我们说爬到楼顶上威胁要跳楼的人一定不会跳一样，都是过于武断的下结论。

实际上，凡是曾经有过自伤行为的孩子，他的自杀风险都远大于一般群体。

面对自伤的孩子，首先要排除的就是自杀的风险和概率。

专业术语叫做，确认是“自杀”还是“非自杀性自伤”。这是必不可少的步骤。

生命是高于一切，保护孩子的生命，比处理孩子的心理问题要更重要。

无论你见过多少只布满伤痕的手臂，即使确认孩子从未动过自杀念头，都不能掉以轻心，必须严谨地确认孩子是否有自杀的风险。

如果孩子有自杀的想法或者举动，就需要特别留意，必要的时候去医院住院治疗。

2、自伤的孩子就是为了吸引关注

“她伤害自己就是为了让我们难受，看到我们难过了，她就开心了。”这是一个家长的原话。

“她划了自己，还故意拍照给朋友，让大家都为她担心。”

“他就是做给我们看的，就是故意的，我们不理他就好了。”

但，并不是所有自伤的孩子都是为了吸引关注，也并不我们只要不管他，不去看他的伤口，对他不闻不问，孩子的问题就能解决。

我见过很多划伤自己隐藏得非常好，父母甚至几个月都不知道的孩子；也碰到过故意轻轻划伤自己，转头便去告诉父母的孩子；对于很多孩子，划伤流血，是他们唯一纾解情绪的方式，没有这样的方式，他们会感觉自己随时处在崩溃的边缘。

自伤是一个非常复杂的问题，武断地一概而论，必定会有失偏颇。

3、强迫孩子不自伤，万事大吉？

“你无法想象，作为父母，看到孩子不珍惜自己，那么划伤自己的时候的心痛。”

的确，家长看到孩子满手臂的伤痕，而且还是自己一刀刀划上去的，一定比刀划在自己手上还要痛苦。

“身体发肤受之父母”在古代，这就属于大逆不道的行为。

在巨大难受和担忧之下，家长无暇了解孩子行为背后的原因，用尽所有的方法阻止孩子自伤：没收刀片，收起家里所有尖锐的东西，监视孩子的一举一动，一天检查孩子的手臂无数遍……

一个家长甚至让孩子写保证书，如果再伤害自己，就断绝亲子关系，自己搬出住。孩子还真的流着眼泪写了，而且真的没有再伤害自己。

然而，真的就万事大吉了吗？问题真的解决了吗？

很多时候，我们只是完成了“让自己安心”的部分，而非“解决问题”的部分。

了解孩子自伤的真正原因，才可能真正解决问题。

常见的自伤原因

1、情绪排解

这是占比最大的自伤原因。

情绪，特别是负面情绪的处理，无论是家庭教育还是学校教育，这部分都是缺失的。

很多孩子根本没有一个合适的情绪表达和疏解的途径。当他烦恼，当他伤心，当他抑郁，当他愤怒的时候，他是完全不知所措的状态，他完全被情绪控制，找不到一个方式能让自己平静下来，放松下来。

偶然的机会划伤自己，或者是看到同学用刀片划手，又或者是在网上看到类似的信息。一尝试，发现这个“简单有效”的方式，便欲罢不能。

有多偶然？一个孩子告诉我，她有一次翻书的时候纸张不小心把手划伤了，血流出来，原本还很郁闷低沉的她，逐渐有种释放的轻松感。由此，她像发现宝藏一般，千方百计制造机会划伤自己，慢慢演变成直接用美工刀划手臂宣泄。

情绪状态下，孩子是处于非理智的状态，等他冷静下来，已经满手臂伤痕。

除了用刀，也有孩子用圆规，用过期的光碟掰碎，用尺子划手，只要能够制造疼痛，制造伤口，都信手拈来。

我见过一个孩子是直接用烟头往身上烫。她在烦的时候会抽烟，每根烟抽完她都怎么灭烟蒂呢？直接把烟蒂按在手臂上，直到烟蒂熄灭。我看到的时候，她的两个手臂，全是乌青的疤痕，她本身皮肤又很白，那些疤痕看起来特别的触目惊心。她却告诉我：“如果不是靠着这样的方式，我可能随时可能崩溃。”

有句很矫情的话叫做：身上痛了，心痛就感受不到了。多少有些道理。

更重要的是，他们找到了一种可以掌控自己情绪的方式，比起完全束手无策，让自己陷入在情绪的深渊里，能够随时跳出情绪淹没的感觉，让他们着迷。

人类具有趋利避害的本能，我们会保留下来的方式，一定是对我们有意义的。

当然，这并不是鼓励孩子自伤，劝告家长去接受孩子自伤的行为。了解问题背后的原因，才可能真正解决问题。

说到底，自伤只是一个症状表现，没有合适的处理情绪的方法，才是问题的根源。

2、自我存在的确认方式

简单而言，便是“我痛故我在”。

这类孩子会常常被一种莫名的空虚感环绕，彷佛长时间踩在一团棉花在空中飘，不踏实，也不真实。

曾经轰动一时的北大徐凯文博士研究的青少年“空心病”，说的就是这类现象。所谓的空心病是什么？感觉不到自己活着的意义和价值，不知道自己为什么而活，甚至不知道自己到底是活着的还是死亡的。

这听起来很矛盾。也许你会说：“有呼吸肯定就是活着。”那是生理上的解释。有一部分孩子活得没有感觉，没有真实感，他时时会疑惑？我是活着的吗？而这样的疑惑，实际会造成人强烈的恐慌和不安。为了消减这种不安，他们需要确认。

痛会确认活着的真实感。

就像我们怀疑自己是在做梦的时候，狠命掐自己一下，痛觉神经马上反应：“痛！”便安心下来：“哦，原来不是梦。”

只是这样的方式更像是饮鸩止渴。短暂的确认之后，又是无穷无尽的恐慌，如此恶性循环。

这类孩子在自伤的孩子中占的比例较小，问题也较复杂，需要及时进行长期的心理干预。如若不然，成年之后可能会演变为人格问题，更难处理。

3、模仿

青少年大部分时间是生活在集体中，免不了相互学习，相互模仿。

一个班级中，总是不只一个自伤的孩子，往往一发现就是好几个。

这里我更想说的是模仿背后的心理动因，或者说情绪基础，行为模仿不是凭空发生的。如果当他拿刀划向手臂的时候感受到的是痛，那这个行为之后一定不会被保留下来，甚至他看到刀都躲得远远的。但如果他看到自己手臂的血流出来，感受到的是释放，是轻松，那这个行为就有可能一直被模仿下去。

当然，也有小朋友告诉我：“别人都不敢对自己下刀，我敢，我觉得自己比他们都勇敢。”咋听之下觉得可笑，细想起来，都是在满足心理需要。他满足的是证明自己很勇敢，以此来获得成就感的需要。

很多家长都很难想象：拿刀割自己，真的不同吗？我问过很多孩子，得到的回答都是：“在强烈的情绪里，一点都不觉得痛，等平静下来，会有一点感觉，但也不很痛。”

情绪释放的畅快感，超越了痛觉。

4、吸引关注

确实有些孩子是希望通过自伤来吸引关注的。

例如，当着父母的面偷偷划伤自己，带着做坏事得逞的欣喜，等待着被父母发现；又或者在手上划很多红印子，便迫不及待地去给父母看；也有孩子见过第一面就给我看手臂上的伤痕，详细地跟我讲述每一条伤痕的来历，绘声绘色。

第一印象会认为这样的孩子特别有心计，为了获得关注宁愿伤害自己。只是，换个角度，如果他在生活中有其他方式能获得足够的关注的，他还需要用这种对自己下刀的方式吗？

这类孩子在家都是特别乖，特别懂事的类型，因为懂事，家长便放心，因为放心，便少有关注：“他所有事情都能自己搞定，不需要我们家长操心。”他们在家里像透明的一样，默默地完成着自己的任务，没有人在意他们的来去。

唯一能够获得关心的是生病的时候。“只有生病的时候爸妈对我最好，我要什么买什么，还会陪着我。”不只一次听到这样让人心痛的话语。

他某一次不小心碰伤了自己，或者是故意划伤了自己，发现父母也是同样的担忧和关心。那样的久违的关心，令他拼命想抓住，流点血又算什么呢？

这样的状况，家长会陷入两难的境地，完全不关心会让孩子更失落，更不相信家人对他的在意。过度关注孩子自伤的行为，一看到他伤害自己，就去阻止他，或者去安慰她，其实是在无意中满足孩子的目的，强化这一行为。

合适的方式可以简单的总结为：关注孩子本身，不关注孩子的自伤行为。平常的时候多关注孩子，多跟孩子相处，听听孩子聊天，说说心里话。反而是孩子出问题，伤害自己的时候过度焦虑，过度关注，尽可能用忽略的方式给与回应，告诉孩子：你这个方式没用，我们不会像你期望中的来关心你。

以此，来促进孩子逐步改变自己的方式，用更合理的方式来表达自己的诉求。

总结

孩子自伤的原因，看起来很复杂，其实总结起来，他们都是用一种不健康的，或者叫我们不太理解，不太能接受的方式来表达他们的心理诉求。无论是情绪表达，还是获得关注，甚至模仿同学可能也是为了能够融入集体……用成年人的眼光会绝对难以理解和接受，于青少年而言却在情理之中。

要从根本上解决孩子自伤的问题，需要逐步引导他们用语言来表达自己的情绪，用语言来表达自己的需要和诉求。

心理需要没有错，只是某一些满足心理需要的方式需要调整、改变。

对于自伤的孩子，但愿我们不只能够看到他手臂上的伤痕，看到他们的不懂事，还能看到他内心的孤独、悲伤、压抑……

所有的症状、伤口，都是求助的信号，等待着我们伸出援助之手。