多久洗一次头发最好？

早上还是晚上洗头好？

其实洗头时间，没有早中晚的限制。只要是洗完头发，没有不舒服就可以。

先洗头发还是先洗身体?

洗头、洗脸和洗身体的顺序，根据每个人的习惯而不同。

无论是先洗哪个地方，对身体都没有不利影响。相比洗澡顺序，更重要的是要选择合适的温度。

洗几次？

头发清洁的频率因人而异，以头发不油腻、不干燥为度，一般建议每周至少洗头1~2次，每次时间约5~7分钟。

清洁头发应该选择对头发无刺激、清洁的软质水。

含有较多钙盐、镁盐的水对皮肤毛发具有一定的刺激性，应该先煮沸或者加入适量小苏打或硼砂，使其变成软水后再使用。

洗发的水温可以略高于体温，但不要超过40℃，通常以35~38℃为最佳。

用什么洗？

关于洗发用品的选择上，针对不同人群给出不同建议。

为了有效清洁头发、维持头皮微生态平衡，应根据头发的油腻程度选择温和、安全的洗发剂。

干性头发，应选用含蛋白的洗发剂；油性头发，应选用弱酸性的洗发剂；头屑较多时，可选用含去屑成分（如吡啶硫酮锌）的洗发剂。

同时应根据发质选用合适的护发素，或者使用洗发剂和护发素混合的产品。