心理指导
发表者：王处渊 人已读
当鞋子合适的时候，脚被忘却了。当困倦与疲乏来临之际，你舒适的躺下来，美梦发生时，睡眠就被忘却了。
健康就是忘却，而疾病才是顾念──它成为头脑中一个念念不忘的标记，一种持续不断的紧张。
一个内心深处没有怒气的人不会抵抗愤怒，一个内心深处没有贪欲的人不会抵抗贪欲，一人身体健康的人不会去追求健康，一个困倦的身体不必去刻意睡眠，睡眠会自然发生。
如果你无牵无挂地生活，你的生活就会开花，别人也会分享你的生活。生命能够成为一种喜乐，只要你懂得如何没有顾虑地生活。
只有一个内心安然的人，一个成为整体的人，才是个自由人。
如果你不能入睡，不能放松，这就说明你活得不痛快──你在追逐困难的事情，不可能的事情。
所以每当你干什么的时候，你得看看发生了什么：如果你变得平和，如果你变得闲适、自在、放松，这就对了。没有一种智慧能够在不舒畅的生活中开花。
当你睡不着的时候，请牢记以下的观念：
我躺下来并不是来睡觉的，只是累了，躺下来休息一会。白天劳累了一天，始终睁着眼，我只想闭眼休息一会。这是每天难得的机会，闭目躺一会就好，忘掉睡眠这件事，只是充分的去休息与放松。
如果着急，烦躁，不想休息的时候，那就不要躺着，站起来去做点什么，消解一下急躁的情绪。床上是个放松与休息的地方，实在不想休息的时候不要来这里，躺下来休息的状态才是睡眠的原始状态，而不是翻来覆去的焦躁不安。
本文是王处渊版权所有，未经授权请勿转载。 本文仅供健康科普使用，不能做为诊断、治疗的依据，请谨慎参阅
发表于：2021-03-12
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