何時測量血壓最準確？

控制好高血壓，經常測量血壓是一個重要環節。但何時測量最準確？很多人為此困擾。

在臨床上，經常會遇到病人問幾點量血壓最準確。其實，任何時候測量都準確。

什麼時候方便，都可以測量血壓，記錄測量的時間以及血壓值即可。

必要時則一併記錄下測量血壓時的狀態，如剛剛回到家、剛剛做完運動等。有的患者如出現某個時段，如清晨血壓高，更要重點監測該時段的血壓情況。

很多患者會定時量血壓，這也有好處，如形成一定的測量規律，不易忘記。但有時，不定時測血壓更為重要。不定時測量血壓會更加真實地瞭解自身血壓情況的波動規律，瞭解到在哪個狀態下血壓最高，需要小心。

個別病人為了測量的血壓資料好看一點，還會欺騙自己，服藥後才測量血壓，或在精神狀態最好的時候量。這樣血壓值可能低於真實水平。不定時測量血壓，可以避免出現這種由於心理因素導致血壓測量不準確的情況。

量血壓可瞭解血壓波動的規律，包括在運動狀態下的血壓波動情況。如果在運動後患者血壓過高，則需要建議患者減少運動量，或加強降壓治療，以免運動時血壓嚴重升高而出現生命危險。

曾有一位患者，平時測血壓都頗為正常，有時測的血壓高了，患者就說休息時間不夠所以高了，因此，繼續休息，直到測出一個比較滿意的血壓數據。後來，患者在一次熱天外出打網球時，忽然出現暈厥，幸搶救及時，脫離危險。

分析得知患者運動後或勞動後血壓都非常高，但他總認為一定要在休息好、靜止狀態下量出來的血壓才準確，才“算數”，這嚴重誤導治療。

正確的方法是量血壓無需過度苛求環境安靜，有時還需要在運動時或運動後立即進行檢測，以更好地瞭解在不同的狀態下，其血壓究竟高到怎樣的一個程度，這有助於指導患者如何更好控制血壓及調整運動量，避免在運動中出現危險。