"哎哟，我的老腰啊"

不到大家有没有这样的经历，每次站着的时候一开始还好，但是稍微站久一点就会出现腰痛不适的症状，而且站的越久腰痛的症状更加明显。如果你要有这一症状，可要提高警惕了，很可能是腰椎间盘突出“找上门”。

腰椎间盘突出症是日常生活中较为常见的一种疾病，且近年来该疾病的发病率也是逐年上升，并越来越趋于年轻化！甚至同事之间都经常调侃道：“工作不突出、成绩不突出，腰椎间盘最突出”。国家卫健委有数据统计，中国有超过 2 亿人腰椎间盘出了问题，其中 20～40 岁的年轻人占 60% 以上。由此可见腰椎间盘突出俨然已成为大家关注的焦点！

腰椎间盘突出症，主要是因为腰椎间盘各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

言归正传，为什么久站会腰痛呢？

很多人都是知道教师的职业高发病便是腰椎间盘突出症，而这与教师讲课时长期站立有一定的关系！

长期久站对我们人体腰椎的损害是非常大的，因为直立行走本身就会增加我们腰椎的承受负担，长时间的站立则会一直刺激腰椎间盘从而导致间盘出现退变。而这时受我们人体体重的刺激后，椎间盘之间的间隙就会变小，自然也就会向周边突出，导致椎间盘突出。

当出现腰椎间盘出症状的时候该如何治疗呢？

对于腰椎间盘突出症患者的治疗，一般以保守治疗为主，在急性发作期的时候，注意卧床休息，一般都可要得到缓解。但是，如果出现这两种时，一般优先考虑手术治疗为主！

1、1手、脚无力，且越来越严重的情形

2、马尾症候群( cauda equina syndrome)，会有手脚无力的情形，或是有大小便失禁的现象。

出现上述两种情况时说明神经根椎间盘压迫到，而此时选择手术则可有效防止病情进一步恶化，并且为受压神经提供良好的愈合环境。

此外，日常生活的预防也是必不可少的哦！例如，搬重物的时候应该要挺胸直腰，利用脚弯下去把重物提起，不是直接弯腰下去搬重物。此外，久坐对腰部的损害比久站、久躺等都要大。因此，最好的办法就是每20分钟就站起来活动活动，松松筋骨，缓解腰椎压力！还在愣什么？赶紧起来活动活动吧。