如何监测排卵

备孕是很多新婚夫妻正在进行的一件事情，那么掌握排卵期是非常重要的，这样才可以让备孕的成功率更高。那么监测排卵的方法有哪些呢？

基础体温法：基础体温（BBT）是指完全静息状态下人维持体内基本活动所产生的温度。基础体温监测排卵的机理是孕激素可使基础体温升高0.3-0.5℃。方法是每天早晨醒来后不要有任何活动就直接测量体温，记录在体温本上。若基础体温为双相体温，那么恭喜你本月排卵了，但不要得意忘性哟，因为排卵后1周孕激素达最高值，如果基础体温出现非常明显的双相时，您可能已错过了最佳怀孕时间，所以一定要抓住体温上升的时机哦。但是基础体温法的要求有点高，如果早晨下床上个厕所或者活动了都有可能对其有影响，所以，这种方法最好还是作为辅助方式比较好的。

宫颈分泌粘液法：女性随着生理周期的变化，宫颈粘液的分泌量和性质也会出现改变。月经干净后，体内雌激素水平降低，宫颈管分泌的黏液量很少。雌激素可刺激分泌细胞的分泌功能，随着雌激素水平的不断提高，到排卵期黏液分泌量增加，变成稀薄透明如蛋清状，拉丝度高。那么恭喜您，终于等到它，这时候可以同房喽。

排卵试纸法：排卵前要有LH峰的出现，LH释放入血后很快被清除，主要通过尿液排出。LH峰时尿LH浓度超过一个阈值可使排卵试纸显示阳性结果。与基础体温相比，监测结果更准确些。这种方法使用起来是非常简单的，也是临床上比较常用的一种方式。方法：首先购买可靠的排卵试纸，从预测LH峰值前2-3天开始，每天进行连续监测。排卵一般在24小时内发生，其中卵子的最佳受孕时间是排卵后6小时左右，精子的最佳受精时间是进入女性体内24小时左右，因此监测尿LH峰可以捕捉到最佳受孕时间。但也容易受药物、情绪波动、检测温度等因素的影响，并不十分准确。

超声检测法：在监测排卵的方法中阴道超声是睿智的，可以清楚的看到卵泡从初级卵泡到成熟卵泡直到排掉的全过程。方法是：从月经周期第10天开始监测，直至卵泡排出。阴道超声监测排卵准确可靠，却需要定期去医院监测，比较耗时耗利，好孕多去监测哦！

上述监测排卵的方法各有优缺点，建议备孕的女性积极去医院根据医生的指导来监测排卵，这样才能够让监测的准确率更高。此外，建议女性在平时生活当中养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜与水果，作息规则，保持充足睡眠，维持轻松的心情，祝您好孕。