睡眠日活动精彩荟萃

发表者：毛巧玲人已读

2021年睡眠日宣传活动小结2021年3月21日是第21个世界睡眠日。世界睡眠日主题：规律睡眠，健康未来。中国睡眠研究会发布主题：良好免疫源于优质睡眠。紧紧围绕这一主题，渭南市精神卫生中心响应陕西省医师协会睡眠专业委员会的号召，开展了形式多样、丰富多彩的睡眠日宣传活动，旨在唤起大众对睡眠质量的关注，正确认识睡眠的重要性，掌握改善睡眠质量的有效方法，促进身心健康。现将活动情况汇报如下：一、3月18日，渭南市精神卫生中心精神心理科毛巧玲副主任医师应渭南电视台特邀，在《健康渭南》栏目做了“睡眠的奥秘”直播节目。毛巧玲副主任医师围绕世界睡眠日主题--“良好免疫源于优质睡眠”向大家讲解了失眠与免疫力之间的关系、睡眠的结构和节律，用典型的案例解释了导致失眠的不良因素、失眠与情绪的关系、睡眠与年龄的关系、儿童的睡眠问题、身体疾病引起失眠，失眠的检测手段、判断依据及治疗方式，并且对失眠后怎么合理使用安眠药、长期熬夜与失眠的危害、长期睡眠质量不好对我们造成的危害、如何将正念引入睡眠作了全面的讲解。通过本次节目，毛巧玲副主任医师希望唤起大家对睡眠重要性的认识，强调关注睡眠质量，就是关注生活质量，关注睡眠，就是关注健康，营造科学睡眠、健康睡眠、行动改善睡眠的良好氛围，从而提高大家的睡眠质量，真正缓解睡眠亚健康状态。本次直播节目除了电视前观看群众外，手机直播平台在线观众也有5000余人参与，关注热度较高。规律睡眠多科携手共建，健康未来渭南策马扬鞭。3月20日，渭南市精神卫生中心隆重召开多学科联合睡眠医学高峰论坛会，此次大会由神经内科、心血管内科、耳鼻喉科、全科医学、精神科、呼吸科、心理科等领域专家教授，探讨睡眠医学的基础科学、共话睡眠障碍的诊疗技术、拓宽睡眠诊疗的多学科视野，捕捉睡眠医学的前沿动态。大会现场，与会专家分别就《关于头晕与失眠、焦虑孰是孰非》、《睡眠感知异常的探讨及干预》、《影响心脏供血的因素》、《慢阻肺睡眠呼吸异常》、《当睡眠遇上鼾症》、《腹部不适的不宁腿综合征病例报告》、《失眠障碍药物治疗的认识与思考》、《失眠的正念心理治疗》等睡眠热点课题为大家带来了一场精彩纷呈的专题讲座。各位专家从不同学科精彩讲述睡眠障碍有关科学知识，深入探讨睡眠节律的变化，讲述睡眠障碍新型诊疗模式，介绍新型睡眠理疗措施，推荐助眠生活技巧，倡导正念心理治疗失眠新时尚。规律睡眠你我同行健康未来全民共享。3月21日，为方便更多群众咨询，渭南市精神卫生中心在市中心广场举办大型义诊活动。当天，前来咨询睡眠及相关疾病的群众络绎不绝，专家们为前来的群众测血糖、量血压，用“倍轻松头部按摩仪”帮助群众按摩头部、用“精神压力分析仪”评估群众睡眠质量、看科普视频、带领群众做乐眠操等，并耐心答疑解惑，详细询问其病情并提供治疗方案，对有睡眠障碍的患者进行专业睡眠评估，指导他们学会简单的自我调节方法，对有需求的群众进行一对一心理咨询与辅导。护士志愿服务人员为等候就诊及过路群众，免费发放优质睡眠宣传手册、宣传折页等，向他们普及健康睡眠知识，受到群众一致好评。义诊期间，专家们尽最大努力满足群众不同的就医需求，普及健康睡眠相关知识，指导群众正确应对失眠，保持优质睡眠，提升自身免疫力，促进心身健康。四、3月25日，陕西省医师协会睡眠医学专业委员青委会举办睡眠日系列活动——睡眠障碍相关病例MDT讨论。在毛巧玲副主任医师的推荐下渭南市精神卫生中心心身病区王雪瑶医师参与了此次病例分享。本次活动由呼吸科、神经内科、精神科、耳鼻喉科等多学科联合就《合并“甲减”OSA一例》《“此心”为哪般》《焦虑性失眠》《都是肥胖惹的祸》《小儿鼾症—扁桃体腺样肥大》等睡眠相关的病例展开分享，各学科专家也进行了精彩点评，本次会议促进了各学科间的互相交流、提高了专业技术水平、规范了医疗行为，在交流中