康复计划
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髋关节置换术后康复计划表：
本康复计划适用于上海市第七人民医院关节外科进行髋关节置换术后的康复锻炼，但同时可在骨科康复师对患者的身体评估下进行适当计划调整，及时和手术医生及康复师的沟通可使得康复效果事半功倍。
术后第1～2天：1，卧床
2，消肿止痛：电疗，冰疗
3，辅助外展位
4，辅助髋，膝关节屈曲，伸展
5，髋外展肌，伸展肌和股四头肌等长收缩
6，踝，足和趾的主动活动
术后第3～6天：1，继续第1天的训练
2，床上活动练习（翻身，坐起，移动，坐到床边）
3，尝试从坐到站
4，从高椅或高床沿坐位站立
术后第7～12天：1，尝试上，下楼梯
2，尽可能用拐杖行走，达到部分负重（四脚拐——肘拐——手杖）
3，髋周围肌肉渐进性肌力训练
4，发展独立生活能力，能自我表现起床，转移和行走
5，ADL训练
术后3周：1，增加肌力，步态练习：行走速度，耐力，楼梯，坡度，注意坐，卧时不要交叉双腿
2，ADL：洗澡，如厕，乘车等
3，3个月之后，可适当开始散步，游泳等活动
4，功能训练及达到重归社会
5，出院宣教
6，制订随访时间及计划
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发表于：2021-05-09
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