医学科普
发表者：吕铮 人已读
股四头肌可谓是下肢最为出名的一块肌肉，大家都知道这块肌肉对于膝关节稳定性是何等重要，但殊不知，这块肌肉对于下肢的支持维护作用绝不仅仅局限在膝关节，下肢任一关节，乃至于人体的直立活动能力，都离不开这块肌肉的正确调动。训练必须从最轻负荷开始练起，容不得一点点错误动作。具体训练方法见文末小视频。
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发表于：2021-05-11
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