孩子积食饿两顿就好？别被忽悠了，养娃牢记这几点，让娃远离积食！

我家孩子又积食啦！

这句话宝妈们说得最多的一句话，而且，在幼儿园里你也会发现，几乎每天都有小朋友因为积食生病没办法来学校上课。

确实，积食会给孩子的成长带来很大的问题，家长可千万别不当回事，比如有些孩子，每次积食最典型的症状，就是发烧，接着就是拉肚子，甚至直接把大便拉成水一样的。

孩子如果频繁积食的话，会导致孩子营养不良，发育滞后，身材矮小，注意力不集中，免疫力差等等一系列的问题。所以，平时对于孩子饮食这块需要谨慎。

有效预防孩子出现积食，注意以下几点，可以在假期里，远离积食。

很多人会说，孩子积食，不就是吃多了吗？饿他两顿自己就好了。对于这样的观点，我是不赞成的。

从医学角度来说，孩子之所以出现积食，主要是因吃得太多，或者过于高营养，超过了小孩脾胃的消化吸收功能的最大限度。食物得不到很好的消化和吸收，同时，肠胃压力过大，超负荷劳动，从而损伤脾胃的功能，导致消化吸收功能更差，最终形成积食。

饿两顿，只能起到辅助排空肠胃的作用，并不能从根本上解决因为脾胃功能损伤而出现的积食问题。

那怎么来判断孩子是不是积食呢？有这么几个明显的症状，大家可以对照看一下。

1，早上起来嘴巴有没有食物的酸腐味；

2，孩子肚子鼓鼓胀胀的，还不太想吃东西；

3，孩子精神状态差，同时伴有恶心，腹痛，或者是腹泻的情况；

4，观察孩子舌苔，出现舌苔厚腻，口臭等，基本就可以判断出，孩子积食了。

那如果孩子已经出现积食，我的建议是：坚决不能饿。

不但不能饿，还要按时给孩子吃，食物要清淡，容易消化。

因为孩子出现积食的时候，本身肠胃动力不足，整个人精神状态很差，如果一味地饿孩子，再加上孩子可能出现腹泻，那孩子就很有可能会出现脱水的情况，一旦脱水可就麻烦了。

所以要给孩子准备一些清淡易消化的食物，比如：小米粥，面汤之类的，既能给孩子提供一些能量，还不至于让孩子出现脱水的情况。

如果孩子积食已经严重到不愿意吃饭，那就让孩子喝水，如果水都喝不下去，带孩子去看医生。

那平常生活中，我们该怎么做，才能让孩子远离积食呢？推荐3个小方法。

从幼儿园放学回来只喝水，吃水果，坚决不吃饭。

说实话，小孩子没有不喜欢吃肉，吃零食的，尤其现在到了夏天了，很多小孩子都很馋冰激凌，肉的问题好解决，孩子实在想吃肉，我们可以把猪肉换成鱼虾蛋，一样好吃，一样可以补充蛋白质。

零食这个问题也很好解决，一般只要家长能控制住不买，孩子看到家里没有零食，自然也就不想着吃了！