学习自然界四季不同特征，了解养生和治病法门

下面是《黄帝内经》中的原文，这一段是讲四季的变化特点，和相应的养生法门，违逆时患病特征。是时间五脏应用到中医学中的基础。学习它可以了解祖先的传统文化，增加治病时的依从性。

春季特征：春三月, 此为发陈。天地俱生, 万物以荣;

应该遵循：夜卧早起, 广步于庭, 被发缓形, 以使志生, 生而勿杀, 予而勿夺, 赏而勿罚, 此春气之应, 养生之道也;

违反得病特征：逆之则伤肝, 夏为寒变, 奉长者少

夏季特征：夏三月, 此谓蕃秀, 天地气交, 万物华实;

应该遵循：夜卧早起, 无厌于日, 使志无怒, 使华英成秀, 使气得泄, 若所爱在外, 此夏气之应, 养长之道也;

违反得病特征：逆之则伤心, 秋为痎疟, 奉收者少, 冬至重病

秋季特征：秋三月, 此谓容平, 天气以急, 地气以明;

应该遵循：早卧早起, 与鸡俱兴, 使志安宁, 以缓秋刑, 收敛神气, 使秋气平, 无外其志, 使肺气清, 此秋气之应, 养收之道也;

违反得病特征：逆之则伤肺, 冬为飧泄, 奉藏者少

冬季特征：冬三月, 此谓闭藏, 水冰地坼, 无扰乎阳;

应该遵循：早卧晚起, 必待日光, 使志若伏若匿;若有私意, 若已有的, 去寒就温, 无泄皮肤, 使气亟夺, 此冬气之应, 养藏之道也;

违反得病特征：逆之则伤肾, 春为痿厥, 奉生者少