【私密科普】关于盆底肌“颜值”，你要知道的

对于许多女性而言，经历一个完整的生育过程是人生中必不可少的环节。十月怀胎，一朝分娩，诞下一个健康可爱的宝宝是人生一件幸福的事情。

然而，这对于盆底肌肉来说，无疑是一次重创。怀孕期间，由于胎儿不断长大，作用在盆底肌肉上的力量也随之增大，盆底肌的弹性极限受到挑战。

尿频、尿急、漏尿、阴道漏气、阴道松弛、排尿困难、排便困难、排便费力、便秘、性生活疼痛、外阴痛…...其实这些都是生产后盆底肌松弛惹的祸。

其他盆底肌松弛风险因素还包括：

多次分娩

分娩第二阶段过长

使用产前催产素

三度会阴撕裂伤

宝宝出生体重大于四千克

但没有怀过孕的女性也可能有盆底肌功能障，比如：慢性便秘造成的盆底肌过度紧张；吸烟，慢性咳嗽，肥胖症引发；子宫切除造成的盆底结构缺陷等。

盆底肌评估的重要性

怀孕分娩对盆底肌伤害是一定的，但很多女性在产后检查时并没有什么不适，因此就忽视了对盆底肌功能的检查。其实盆底肌功能受损，进而导致的后遗症可能要到几年后、甚至几十年后，才能显现出来。

为避免出现这些症状，请重视盆底肌功能的评估，这样能尽早发现问题，进行预防或康复训练，才能安全、有效地改善盆底肌功能，缓解症状。

小贴士

盆底肌功能评估包括肌肉收缩强度、能否对抗阻力，肌肉收缩持续时间及疲劳度、对称性，重复收缩能力及快速收缩次数。